Petto exercises
20 exercises in 10 muscle groups. For each: photos of the movement, muscles worked, execution steps, common mistakes and alternatives. In the app you log sets and see your weight progression.
20 exercises
Panca piana con bilanciere
Bilanciere · Piana
Panca inclinata con bilanciere
Bilanciere · Inclinata
Panca declinata con bilanciere
Bilanciere · Declinata
Panca piana con manubri
Manubri · Piana
Panca inclinata con manubri
Manubri · Inclinata
Chest press
Macchina a leva · Piana
Panca piana al multipower
Multipower · Piana
Croci con manubri
Manubri · Piana
Croci ai cavi
Cavo · Piana
Croci ai cavi alti
Cavo · Dall’alto verso il basso
Pectoral machine (croci alla macchina)
Macchina a leva · Da seduto
Dip per il petto
Corpo libero · Busto in avanti
Piegamenti
Corpo libero · Classici
Piegamenti inclinati
Corpo libero · Inclinata
Pullover con manubrio
Manubri · Da sdraiato
Chest press inclinata
Macchina a leva · Inclinata
Panca inclinata al multipower
Multipower · Inclinata
Panca declinata con manubri
Manubri · Declinata
Croci su panca inclinata
Manubri · Inclinata
Croci ai cavi dal basso
Cavo · Dal basso verso l’alto
Log your sets and see your progress
In the PlanSports app you pick the exercise, log weight and reps, and each exercise page shows your best weight and progression. The AI coach puts the exercises into a 4-week program.
Training programs by sport ›The exercise pages are compiled by PlanSports; if you have an injury or pain, talk to your coach or doctor first.