Forma · camera numără
Test de flotări
Pui telefonul pe podea, în lateral, și faci câte flotări poți. Forma le numără doar pe cele corecte și îți spune de ce n-a numărat una.
Cum se face testul
- Telefonul pe podea, la aproximativ un metru, din lateral, ca să se vadă tot corpul, inclusiv picioarele.
- Iei poziția de flotare: brațele întinse, corpul drept. Când scheletul de pe ecran se face verde, începe numărătoarea.
- Faci câte flotări poți. Imaginea nu pleacă de pe telefon; doar rezultatul intră în istoric și în clasament.
Ce flotare se numără
- Coatele se îndoaie destul (coborâre reală, nu doar din umeri).
- Corpul rămâne drept: fără șoldul lăsat sau ridicat, fără „cobra”.
- Genunchii nu ating podeaua.
- Mâinile nu se mută în timpul repetării.
Îți faci contul gratuit (primele 7 zile, fără card) și intri direct în probă.
Întrebări frecvente
Câte flotări ar trebui să pot face?
Depinde de vârstă și de antrenament. Mai util decât o normă e progresul tău: faci testul azi și peste două săptămâni, cu aceleași reguli, iar camera judecă la fel de fiecare dată.
Trebuie să mă filmez?
Camera trebuie să te vadă, dar imaginea rămâne pe telefon. Dacă vrei să-ți omologăm recordul, poți păstra clipul și îl postezi tu; recordul omologat valorează dublu.
Ce primesc în Forma?
Flotări, genuflexiuni, tracțiuni, abdomene, fandări, jumping jacks și planșă, numărate de cameră, cu istoric, ranguri și clasament pe exercițiu. Inclusă în PlanSports, 29 lei pe lună, primele 7 zile gratuite.
Alte teste
Test timp de reacție Test reflexe Test de atenție Test de genuflexiuni Ce mai e în Forma