Pilvo presas exercises
12 exercises in 10 muscle groups. For each: photos of the movement, muscles worked, execution steps, common mistakes and alternatives. In the app you log sets and see your weight progression.
12 exercises
Pilvo preso lenkimai
kūno svoris · Ant grindų
Dviratis
Dviratis
kūno svoris · Ant grindų
Pilvo preso lenkimai lynu
Lynas · Atsiklaupus
Pilvo preso lenkimai treniruokliu
svertinis treniruoklis · Sėdint
Kojų kėlimas
kūno svoris · Gulint
Kojų kėlimas kabant
kūno svoris · Kabėjimas
Lenta
kūno svoris · Statinis
Šoninė lenta
Šoninė lenta
kūno svoris · Statinis
Rusiškas sukimas
Rusiškas sukimas
medicininis kamuolys · Sėdint
Alpinistas
kūno svoris · Dinamiškai
Pilvo ratuko riedėjimas
Pilvo ratuko riedėjimas
ratukas · Atsiklaupus
Medžio kirtimas lynu
Lynas · Sukimas
Log your sets and see your progress
In the PlanSports app you pick the exercise, log weight and reps, and each exercise page shows your best weight and progression. The AI coach puts the exercises into a 4-week program.
Training programs by sport ›The exercise pages are compiled by PlanSports; if you have an injury or pain, talk to your coach or doctor first.