El entrenamiento de balonmano abarca la técnica (pase, recepción, bote, lanzamiento, fintas), la táctica ofensiva individual y colectiva (penetraciones, cruces, juego con el pivote) y la táctica defensiva (sistemas 6-0, 5-1, 3-2-1), el contraataque, la técnica del portero y la preparación física de fuerza y salto.
The program is built from the PlanSports training catalogue for Handball: 52 techniques in 8 families, 26 drills and 10 tactical principles. In the app you pick what you work on today, log attempts and successes per technique, and your coach sees the progress.
Three sessions built from the drills below, from beginner to advanced. Durations are indicative; in the app you swap drills and log each one.
Day 1
approx. 62 min
Day 2
approx. 72 min
Day 3
approx. 77 min
52 techniques in 8 families. For each: what it is, key points and common mistakes. Open a family to see them.
El pase básico: el brazo lleva el balón hacia atrás por detrás de la cabeza, con el codo a la altura del hombro, y el balón sale con un latigazo del antebrazo y la muñeca.
Pase lateral rápido girando el antebrazo hacia dentro (pronación); el balón sale de la muñeca, sin preparación visible, al compañero de al lado.
El lateral o el central salta como para lanzar y, en el aire, pasa al pivote, al extremo o al lateral contrario tras atraer a los defensores.
Pase por detrás del cuerpo o de la cabeza, a un compañero que sale de un cruce o al pivote.
El balón bota una vez en el suelo antes de llegar al compañero; se usa sobre todo hacia el pivote, por debajo de los brazos de los defensores.
Pase de más de 20 m por encima del hombro a un compañero que corre en contraataque; el balón debe llegarle por delante, en carrera.
Pase entre los defensores o junto a ellos al lado libre del pivote (tras un bloqueo), por encima del hombro, en suspensión o picado.
Las manos forman un "embudo" (pulgares e índices juntos), los brazos salen al encuentro del balón y ceden en el contacto.
Un balón por encima de la cabeza se recibe con los brazos extendidos, parado o en salto, y se lleva directamente a la posición de lanzamiento.
Un balón por debajo de la rodilla o rodado se recibe flexionando las rodillas, con los meñiques juntos.
Recibir el balón a velocidad sin frenar, con el paso adecuado para el ciclo de tres pasos que sigue.
Recibir el balón con una mano, cuando la otra contiene al defensor (pivote) o el balón llega lejos del cuerpo (extremo).
El balón se empuja contra el suelo con los dedos a la altura de la cadera, sin cogerlo entre botes.
Bote largo por delante del cuerpo con pocos botes, para el contraataque individual.
Bote bajo y cerca del cuerpo, con la mano alejada del defensor y el brazo libre protegiendo.
Con el balón en la mano se permiten como máximo tres pasos (más el paso cero al recibir en el aire / sobre un pie); el ritmo correcto prepara el lanzamiento o el pase.
Lanzamiento con el pie contrario a la mano de lanzamiento en el suelo tras los pasos de carrera; potente y rápido, desde 9 m o entre defensores.
La técnica básica de los laterales y el central: batida con el pie contrario a la mano de lanzamiento, salto hacia arriba (por encima del blocaje) o hacia delante (hacia los 6 m), lanzamiento en el punto más alto.
Lanzamiento con el cuerpo proyectado hacia delante por encima de la línea del área para acortar la distancia al portero; caes sobre las manos y el pecho, rodando o deslizándote.
Salta hacia el área en dirección al centro de la portería para "abrir" el ángulo; el lanzamiento va al palo largo, al palo corto o con rosca.
El pivote recibe de espaldas o de lado a la portería, gira hacia el lado libre y lanza, a menudo en caída hacia la portería.
Lanzamiento de penalti desde 7 m, con un pie fijo en el suelo hasta soltar el balón; colocado, potente, con rosca o vaselina.
El balón se "pica" por encima de un portero que sale o se estira, con un toque delicado de muñeca; habitual en el extremo, en el contraataque y en los 7 metros.
El balón se lanza contra el suelo con efecto lateral y cambia de dirección tras el bote, rodeando al portero; lo usan los extremos y en los 7 metros.
Lanzamiento con armado lateral o bajo, junto al blocaje de los defensores, que sorprende a un portero que no ve el balón.
Paso lateral hacia un lado que arrastra al defensor y luego penetración explosiva hacia el lado contrario con el balón en la mano.
Dos cambios de dirección seguidos (p. ej. izquierda-derecha-izquierda), para un defensor que no ha picado en la primera finta.
Amagas un lanzamiento (brazo armado, tronco girado) para que el defensor suba los brazos o salga, y luego lo superas o lanzas por otra línea.
Amagas un pase a un compañero; el defensor se abre hacia la línea de pase y tú penetras o lanzas.
Girar sobre el pie de apoyo de espaldas al defensor y salir por el lado contrario hacia la portería.
Atacar el espacio entre dos defensores y decidir según su reacción: lanzamiento, pase al jugador libre o finta.
El jugador con balón corta en diagonal hacia un compañero y le pasa al cruzarse (por detrás o por delante), para que los defensores se confundan.
El pivote pone su cuerpo en la trayectoria del defensor (sin agarrarlo ni empujarlo), liberando la penetración o el lanzamiento del lateral.
El atacante se coloca entre el defensor y el compañero que lanza, de modo que el defensor no puede blocar el lanzamiento desde 9 m.
Un lateral, el central o un extremo pasa a la línea de 6 m como segundo pivote; el ataque cambia de 3-3 a 2-4 y la defensa tiene que reorganizarse.
El extremo corre a lo largo de la línea del área hacia el centro, por detrás de la defensa, para un pase en suspensión o para convertirse en pivote.
Pies separados, rodillas flexionadas, peso sobre la parte delantera de los pies, brazos arriba con los codos flexionados, orientado hacia el brazo de lanzamiento del atacante.
Pasos laterales deslizantes a lo largo de la línea de 6 m y desplazamiento adelante-atrás entre los 6 y los 9 m, sin cruzar los pies.
El defensor sale al atacante con balón a 8-9 m, para frenarlo antes de que llegue a posición de lanzamiento.
Frenar al atacante de forma reglamentaria con el cuerpo, de frente, con los brazos flexionados, sin agarrarlo ni empujarlo de lado o por detrás.
Brazos estirados hacia arriba en la trayectoria del balón lanzado desde 9 m, cubriendo un lado de la portería según lo acordado con el portero.
Anticipar el pase y meterse en la línea del balón, o robarlo en el bote con la mano abierta, sin contacto.
El defensor vecino cierra el espacio por el que penetra el atacante y luego vuelve a su hombre; la base de la defensa zonal.
El defensor central se queda entre el pivote y el balón, en el lado del balón, luchando por la posición y cerrando la línea de pase.
El portero se coloca en la bisectriz del ángulo de lanzamiento, 1-2 pasos por delante de la portería, con los brazos arriba junto a la cabeza y las rodillas ligeramente flexionadas.
El brazo (o los dos) va hacia el balón con un paso lateral del mismo lado; el balón se para con la palma o se bloca.
La pierna del lado del balón se desliza lateralmente hacia la esquina (zancada o spagat), con el brazo bajando junto a la misma pierna.
Los balones a la altura de la cadera se paran con el brazo y la pierna del mismo lado (bloqueo brazo-pierna) o con la rodilla levantada.
El portero cierra el palo corto y luego sale hacia el extremo cuando este salta, reduciendo el ángulo y reaccionando con una estrella o un bloqueo brazo-pierna.
El portero puede adelantarse hasta la línea de 4 m; lee al lanzador, elige cuándo reaccionar y puede invitar a un lado.
En un contraataque o una penetración, el portero sale hacia el atacante, cierra el ángulo y mantiene la posición todo lo posible sin tirarse primero.
Tras una parada, el portero busca de inmediato al extremo o al jugador que sale en contraataque, con un pase largo por encima del hombro.
26 drills by kind: warm-up, technical, tactical, physical, play. Duration, volume, what you need, the goal and how you know it worked.
El equipo en posesión debe dar 10 pases seguidos sin botar; el otro intenta interceptar. Antes, movilidad de hombros y trote suave.
What you need: Media pista, dos equipos, un balón; sin bote.
Goal: Activación, desmarque, pase y recepción en movimiento.
Success: 10 pases seguidos = un punto.
Works on: Pase por encima del hombro, Recepción a dos manos a la altura del pecho, Recepción en carrera, Interceptación y robo
La pareja corre y se pasa sin botar, respetando el ciclo de tres pasos; variantes: pase por encima del hombro, en pronación, picado, en suspensión.
What you need: Dos filas separadas 5-6 m, corriendo a lo largo de la pista.
Goal: Pase y recepción a velocidad, sin pasos.
Success: Largo completado sin que caiga el balón y sin pasos.
Works on: Pase por encima del hombro, Pase en pronación, Pase picado, Recepción en carrera, Ciclo de tres pasos (incluido el paso cero)
Pases deliberadamente altos, bajos, rodados y abiertos; recibe y pasa de inmediato. En nivel avanzado, a una mano.
What you need: Triángulos de 3 jugadores a 6-8 m, 2 balones por triángulo.
Goal: Recepción segura en cualquier situación.
Success: Balones caídos por minuto.
Works on: Recepción a dos manos a la altura del pecho, Recepción de balones altos, Recepción de balones bajos y rodados, Recepción a una mano (pivote, extremo)
Recibe en carrera, tres pasos y lanzamiento en suspensión por encima del blocaje a la esquina que indique el entrenador. Variante: lanzamiento lateral junto al blocaje.
What you need: Portero, un defensor con los brazos arriba (o un blocaje de colchonetas/picas) a 7 m, balones en el centro.
Goal: Altura del salto y lanzamiento en el punto más alto.
Success: Porcentaje de goles y lanzamientos a portería.
Works on: Lanzamiento en suspensión, Lanzamiento lateral (de cadera, junto al blocaje), Ciclo de tres pasos (incluido el paso cero)
El extremo corre, recibe el pase del lateral, salta hacia el centro de la portería y lanza: palo largo, palo corto, vaselina o rosca, según la reacción del portero.
What you need: Portero, pasador en la posición de lateral, extremos en las esquinas.
Goal: Abrir el ángulo y variedad de lanzamientos desde el extremo.
Success: Porcentaje de goles; variedad de lanzamientos.
Works on: Lanzamiento desde el extremo (abrir el ángulo), Vaselina (por encima del portero), Rosca, Lanzamiento en caída, Recepción a una mano (pivote, extremo)
El pivote lucha por la posición, se abre hacia el balón, recibe el pase (incluidos los picados) y gira para un lanzamiento en caída.
What you need: Pivote y un defensor en 6 m, dos pasadores en 9 m, portero.
Goal: Lucha por la posición, recepción con contacto, giro hacia el lado libre.
Success: Recepciones logradas y lanzamientos a portería.
Works on: Lanzamiento de pivote (giro y lanzamiento), Lanzamiento en caída, Recepción a una mano (pivote, extremo), Pase al pivote, Pase picado
Lanzamientos de 7 metros tras esfuerzo, con presión del marcador (el equipo que pierde paga prenda). Varíalos: potente, colocado, vaselina, rosca.
What you need: Portero, jugadores tras un sprint o una serie de trabajo intenso.
Goal: Rutina y calma en los 7 metros con cansancio.
Success: Porcentaje de acierto.
Works on: Lanzamiento de 7 metros, Vaselina (por encima del portero), Rosca, Parada del 7 metros
El atacante recibe a velocidad e intenta superar al defensor con fintas (simple, doble, de lanzamiento) y lanzar. El defensor sale, lo frena de frente y bloca.
What you need: Pasillo de 4-5 m de ancho entre los 9 y los 6 m, portero.
Goal: Fintas a velocidad y defensa individual reglamentaria.
Success: Atacante: lanzamiento libre. Defensor: atacante frenado sin exclusión.
Works on: Finta de cuerpo simple (hacia un lado), Doble finta, Finta de lanzamiento, Finta de giro (pirueta), Posición defensiva básica, Contacto frontal (frenar al atacante), Salida al atacante
Series de lanzamientos a todas las zonas de la portería, volviendo a la posición básica tras cada uno; después lanzamientos de extremo y 1c1.
What you need: Portero, entrenador o jugadores a 7-9 m, balones.
Goal: Velocidad de reacción y técnica en cada zona.
Success: Porcentaje de paradas.
Works on: Posición básica y desplazamiento en el arco de portería, Paradas altas, Paradas bajas (zancada, spagat), Paradas a media altura, Paradas a lanzamientos de extremo, Portero en 1c1 (contraataques, penetraciones)
Los atacantes usan cruces, fintas de pase y ataque al intervalo; los defensores eligen entre seguir o cambiar de hombre.
What you need: Dos puestos de 9 m (central-lateral), dos defensores, portero.
Goal: Cooperación entre dos jugadores y lectura de la defensa.
Success: Lanzamiento libre o superación del defensor.
Works on: Cruce, Penetración (atacar el intervalo), Finta de pase, Pase en suspensión, Ayuda (cerrar el intervalo)
El pivote bloquea al defensor del lateral; el lateral penetra por el lado del bloqueo. Si los defensores cambian, el pivote continúa hacia el balón y recibe.
What you need: Lateral + pivote contra dos defensores centrales, portero.
Goal: Bloqueo reglamentario y toma de decisiones del lateral.
Success: Lanzamiento libre del lateral o pase logrado al pivote.
Works on: Bloqueo del pivote, Penetración (atacar el intervalo), Pase al pivote, Lanzamiento de pivote (giro y lanzamiento), Marcaje al pivote
Practica 2-3 jugadas de equipo (p. ej. cruce central-lateral con bloqueo del pivote, entrada del extremo, cortina para el lanzamiento desde 9 m). La defensa juega 6-0.
What you need: Media pista, equipos de ataque y defensa completos, portero.
Goal: Circulación de balón y jugadores, finalización de las jugadas.
Success: Porcentaje de ataques que terminan con un buen lanzamiento.
Works on: Cruce, Bloqueo del pivote, Cortina, Entrada del extremo (circulación hacia el centro), Lanzamiento en suspensión
El central (o un extremo) entra como segundo pivote tras el pase; los dos pivotes bloquean el centro de la defensa y los laterales atacan los intervalos que se abren.
What you need: Media pista, 6c6, portero.
Goal: Desmontar una defensa 6-0 con dos pivotes.
Success: Lanzamientos libres desde 6 m o 9 m.
Works on: Circulación (segundo pivote), Bloqueo del pivote, Penetración (atacar el intervalo), Pase al pivote
Ataque con 7 jugadores de campo (2-4 o 3-4), buscando al jugador libre con circulación rápida; tras una pérdida, los rivales lanzan a portería vacía y el equipo debe replegar o cambiar rápido al portero.
What you need: Pista completa, 7 atacantes (jugador de campo en lugar del portero) contra 6 + portero.
Goal: Aprovechar el jugador extra y el pase seguro.
Success: Lanzamientos libres generados; ningún gol encajado a portería vacía.
Works on: Pase por encima del hombro, Pase en suspensión, Circulación (segundo pivote), Lanzamiento en apoyo (en carrera)
Los defensores basculan con el balón: el que recibe el balón en su zona sale a 8-9 m, los vecinos cierran los intervalos (ayuda) y luego todos vuelven a 6 m. Progresivamente, los atacantes penetran y lanzan.
What you need: Seis defensores en 6 m, atacantes pasando en 9 m (al principio sin lanzar).
Goal: Movimiento colectivo de la defensa zonal.
Success: Ningún intervalo abierto; atacantes frenados a 8-9 m.
Works on: Posición defensiva básica, Desplazamientos defensivos (laterales, adelante-atrás), Salida al atacante, Ayuda (cerrar el intervalo), Blocaje (blocaje defensivo)
El avanzado (a 9-10 m) molesta al central e intercepta pases; la línea de 5 se desliza por los 6 m y cubre el espacio detrás del avanzado.
What you need: 6c6, media pista, portero.
Goal: Presión sobre el central y pases interceptados.
Success: Balones recuperados y juego pasivo provocado.
Works on: Interceptación y robo, Salida al atacante, Marcaje al pivote, Ayuda (cerrar el intervalo)
Tres defensores en 6 m, dos defensores adelantados (7-8 m) frente a los laterales y un avanzado a 9-10 m. Trabaja el deslizamiento adelante-atrás y el control del pivote que se mueve entre líneas.
What you need: 6c6, media pista, portero.
Goal: Defensa agresiva que rompe el ritmo del ataque y fuerza errores.
Success: Balones recuperados, ningún lanzamiento libre desde 6 m.
Works on: Salida al atacante, Interceptación y robo, Contacto frontal (frenar al atacante), Marcaje al pivote, Desplazamientos defensivos (laterales, adelante-atrás)
Tras una parada o un balón blocado, el portero envía un pase largo al extremo que ha salido de inmediato; el extremo lanza solo contra el portero rival.
What you need: Pista completa, portero con balones, extremos en 6 m.
Goal: Salida inmediata y pase largo preciso.
Success: Lanzamiento en menos de 5 segundos tras recuperar el balón.
Works on: Saque (pase largo del portero), Pase largo (contraataque), Recepción en carrera, Bote de velocidad (contraataque), Vaselina (por encima del portero)
Cuando se frena la primera oleada, el central y los laterales llegan a velocidad; pases rápidos con el jugador extra y lanzamiento antes de que se organice la defensa.
What you need: Pista completa, 3-4 atacantes contra 2-3 defensores en repliegue.
Goal: Aprovechar el jugador extra en transición.
Success: Lanzamiento libre en menos de 10 s.
Works on: Pase por encima del hombro, Recepción en carrera, Lanzamiento en apoyo (en carrera), Penetración (atacar el intervalo)
Tras el lanzamiento, todo el equipo vuelve esprintando por el centro; el jugador más cercano al balón frena el contraataque y los demás cierran el centro y forman la defensa.
What you need: Pista completa; el ataque termina con un lanzamiento y el entrenador pone de inmediato un balón para el contraataque rival.
Goal: Frenar el contraataque rival.
Success: Ningún gol de contraataque directo.
Works on: Desplazamientos defensivos (laterales, adelante-atrás), Interceptación y robo, Contacto frontal (frenar al atacante)
Con el jugador extra: circulación rápida, ataque a los intervalos, el extremo libre. En inferioridad: defensa 5-0 o 4-1, cerrándose hacia el centro y presionando a los laterales.
What you need: Media pista, exclusión de 2 minutos simulada.
Goal: Gestión de las exclusiones de 2 minutos.
Success: Superioridad: gol; inferioridad: ataque rival sin gol.
Works on: Pase en pronación, Lanzamiento desde el extremo (abrir el ángulo), Ayuda (cerrar el intervalo), Blocaje (blocaje defensivo)
Idas y vueltas entre los 6 y los 9 m con desplazamientos defensivos (adelante, lateral, atrás) y sprints de 20 m como en el contraataque.
What you need: Líneas de 6 m y 9 m, conos.
Goal: Velocidad de desplazamiento en defensa y en transición.
Success: Tiempos constantes durante toda la serie.
Works on: Desplazamientos defensivos (laterales, adelante-atrás)
Saltos al cajón, saltos de vallas a una y dos piernas, saltos en profundidad con aterrizaje controlado, seguidos de un lanzamiento en suspensión.
What you need: Cajones de 30-50 cm, vallas bajas.
Goal: Potencia de salto para el lanzamiento en suspensión y el blocaje.
Success: Aterrizajes controlados, altura creciente.
Works on: Lanzamiento en suspensión, Blocaje (blocaje defensivo)
Rotaciones externas con banda, estabilización escapular, lanzamientos de balón medicinal, sentadillas, zancadas, nórdico de isquiotibiales, equilibrio a una pierna.
What you need: Gimnasio, bandas elásticas, mancuernas ligeras, balones medicinales.
Goal: Hombro de lanzamiento estable, rodillas protegidas en el aterrizaje.
Success: Todas las series con técnica correcta.
Partido con el tema de la semana (p. ej. el gol de contraataque vale doble, defensa 5-1 obligatoria, ataque solo con jugadas ensayadas).
What you need: Pista completa, equipos completos, árbitro.
Goal: Transferir el tema a condiciones de partido.
Success: Número de acciones que siguen el tema.
Juego rápido con muchos duelos 1c1 y transiciones, sin bote continuo en las variantes de aprendizaje.
What you need: Media pista a lo ancho, porterías pequeñas o de minibalonmano.
Goal: Decisiones rápidas, 1c1, pase en movimiento.
Success: Número de goles y acciones logradas.
Works on: Finta de cuerpo simple (hacia un lado), Pase por encima del hombro, Lanzamiento en suspensión, Contacto frontal (frenar al atacante)
The tactical principles of the sport and the drills used to train each.
Los seis defensores en la línea de 6 m, en zona; el que recibe el balón en su zona sale a 8-9 m, los vecinos ayudan y todos vuelven cuando el balón se va. Es el sistema básico, sólido contra el pivote y las penetraciones, más vulnerable a los lanzamientos desde 9 m.
Drills: Defensa 6-0: basculación, salida y ayuda, Ataque posicional 6c6 en el sistema 3-3
Cinco defensores en 6 m y un avanzado a 9-10 m que molesta al central, intercepta y reduce los lanzamientos lejanos. La línea de 5 debe cubrir el espacio detrás del avanzado.
Drills: Defensa 5-1 con un avanzado
Defensa ofensiva en profundidad: tres en 6 m, dos adelantados sobre los laterales y un avanzado. Rompe la circulación del balón y fuerza errores, pero deja espacio al pivote y detrás de las líneas; necesita defensores móviles.
Drills: Defensa 3-2-1 (ofensiva)
Dos avanzados marcan a dos laterales peligrosos y cuatro se quedan en 6 m. La variante mixta 5+1 marca al hombre a un solo jugador (normalmente el director de juego).
Drills: Defensa 5-1 con un avanzado, Superioridad 6c5 / inferioridad 5c6
Tres jugadores en la línea de 9 m (laterales y central) y tres en la línea de 6 m (dos extremos y el pivote). El ataque se construye con la circulación del balón, los cruces, los bloqueos del pivote y las penetraciones a los intervalos.
Drills: Ataque posicional 6c6 en el sistema 3-3, 2c2: cruces y penetraciones, Juego con el pivote: bloqueo y continuación (2c2)
Mediante una circulación (el central o un extremo pasa a la línea de 6 m) el ataque tiene dos pivotes, que bloquean en el centro de la defensa; dos jugadores se quedan en 9 m. Se usa contra defensas 6-0 cerradas y en el ataque 7c6.
Drills: Circulación de 3-3 a 2-4 (segundo pivote), Ataque 7c6 (sin portero)
Primera oleada: los extremos salen justo después de recuperar el balón y el portero les envía el pase largo. Segunda oleada (contraataque sostenido): el central y los laterales llegan a velocidad y atacan a la defensa desorganizada. El saque de centro rápido tras un gol forma parte de la misma idea.
Drills: Contraataque directo (primera oleada), Contraataque sostenido (segunda oleada) 3c2 / 4c3
Tras perder el balón o lanzar, el equipo vuelve esprintando por el centro, el jugador más cercano retrasa el contraataque y la defensa se reorganiza en movimiento.
Drills: Repliegue defensivo
El portero se sustituye por un jugador de campo para tener superioridad numérica en ataque. Aumenta las posibilidades de lanzamiento libre, pero cualquier pérdida puede suponer un gol a portería vacía.
Drills: Ataque 7c6 (sin portero)
Durante una exclusión de 2 minutos, el equipo con el jugador extra busca al jugador libre con circulación rápida (normalmente el extremo); el equipo en inferioridad se cierra hacia el centro y presiona a los lanzadores de 9 m.
Defiende la portería, dirige la defensa y lanza el contraataque con el pase largo.
Key techniques: Posición básica y desplazamiento en el arco de portería, Paradas bajas (zancada, spagat), Paradas a lanzamientos de extremo, Parada del 7 metros, Saque (pase largo del portero)
Lanza desde ángulos cerrados en el extremo izquierdo, es el primero en salir al contraataque y defiende el exterior del sistema.
Key techniques: Lanzamiento desde el extremo (abrir el ángulo), Vaselina (por encima del portero), Rosca, Entrada del extremo (circulación hacia el centro), Recepción en carrera
El lanzador de 9 m por la izquierda, normalmente diestro: lanzamientos en suspensión, penetraciones y pases al pivote.
Key techniques: Lanzamiento en suspensión, Lanzamiento lateral (de cadera, junto al blocaje), Finta de lanzamiento, Penetración (atacar el intervalo), Pase al pivote
Organiza el ataque, canta las jugadas, penetra y pasa al pivote.
Key techniques: Cruce, Pase en suspensión, Finta de cuerpo simple (hacia un lado), Penetración (atacar el intervalo), Pase al pivote
El lanzador de 9 m por la derecha, preferiblemente zurdo: lanzamientos en suspensión, penetraciones y pases al extremo.
Key techniques: Lanzamiento en suspensión, Lanzamiento lateral (de cadera, junto al blocaje), Finta de lanzamiento, Penetración (atacar el intervalo), Pase en pronación
Lanza desde ángulos cerrados en el extremo derecho (preferiblemente zurdo), sale al contraataque y defiende el exterior del sistema.
Key techniques: Lanzamiento desde el extremo (abrir el ángulo), Vaselina (por encima del portero), Rosca, Entrada del extremo (circulación hacia el centro), Recepción en carrera
Juega en la línea de 6 m, entre los defensores: bloquea, recibe con contacto, lanza en caída; en defensa, normalmente defensor central.
Key techniques: Bloqueo del pivote, Recepción a una mano (pivote, extremo), Lanzamiento de pivote (giro y lanzamiento), Lanzamiento en caída, Marcaje al pivote
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