Futsal wird 5 gegen 5 auf einem 40×20-m-Feld gespielt, mit einem kleineren, schwereren Ball, der wenig springt. Die Technik baut auf Sohlenkontrolle, schnellem Passspiel und Spitzschüssen auf; die Taktik auf ständigen Rotationen, Pivotspiel, Pressing und Überzahl mit dem fliegenden Torwart.
The program is built from the PlanSports training catalogue for Futsal: 52 techniques in 10 families, 25 drills and 10 tactical principles. In the app you pick what you work on today, log attempts and successes per technique, and your coach sees the progress.
Three sessions built from the drills below, from beginner to advanced. Durations are indicative; in the app you swap drills and log each one.
Day 1
approx. 61 min
Day 2
approx. 76 min
Day 3
approx. 82 min
52 techniques in 10 families. For each: what it is, key points and common mistakes. Open a family to see them.
Den Ball mit der Sohle stoppen, der Grundkontakt im Futsal; der Ball bleibt unter dem Fuß, bereit für einen Pass oder ein Rollen.
Den Ball mit der Sohle rollend bewegen, seitlich vor dem Körper oder vor und zurück, um den Passwinkel zu ändern oder den Gegner anzulocken.
Du ziehst den Ball mit der Sohle zurück und drehst dich, um dem Druck zu entkommen oder den Ballbesitz zu sichern.
Du hältst den Ball unter der Sohle, mit Rücken oder Seite zum Gegner, bis Unterstützung kommt; die Grundlage des Pivotspiels.
Kurzer Pass, mit der Sohle seitlich oder nach hinten geschoben; unberechenbar und auf kurze Distanz sehr genau.
Der Grundpass: flach, fest, auf den gegnerfernen Fuß des Mitspielers.
Schneller Pass mit der Spitze, ohne Ausholen, schwer zu lesen; wird genutzt, um den Pivot anzuspielen.
Fester Flachpass, diagonal oder auf der Linie des Pivots, auf den verteidigerfernen Fuß.
Kurzer, hoher Pass über den pressenden Gegner oder hinter die Abwehr, zum Pivot oder zum Flügelspieler, der den langen Pfosten angreift.
Die Grundkombination: passen und den Ball direkt zurückbekommen, nachdem du am direkten Gegner vorbei bist.
Fester Flachpass quer vor dem Tor, zum Mitspieler, der den langen Pfosten angreift und den Ball über die Linie drückt.
Der erste Kontakt nimmt den Ball weg vom Druck, in den freien Raum oder Richtung Tor.
Den Ball mit der Innen- oder Außenseite abfedern, wenn du sofort in Laufrichtung des Balls weiterspielen willst.
Dribbling mit kurzen Kontakten von Sohle, Innen- und Außenseite, der Ball immer in Spielnähe.
Schnelles Dribbling in den freien Raum beim Konter, um den letzten Verteidiger zu binden.
Schulter und Oberkörper täuschen eine Bewegung zu einer Seite an; du gehst mit dem Ball zur anderen.
Du trittst mit der Sohle auf den Ball, täuschst ein Rollen zu einer Seite an und nimmst ihn mit dem anderen Fuß zur anderen Seite mit.
360°-Drehung über den Ball, eine Sohle zieht, die andere nimmt ihn am Gegner vorbei mit.
Der Fuß kreist um den Ball, ohne ihn zu berühren; du gehst mit dem anderen Fuß in die Gegenrichtung.
Der Ball geht durch die Beine eines Gegners, der seine Beine öffnet, um Schuss oder Pass zu blocken.
Du verlagerst den Ball von der Innenseite des einen Fußes zur Innenseite des anderen, am ausgestreckten Bein des Gegners vorbei.
Kurzer, explosiver Schuss mit der Spitze ohne Ausholen; der Torwart hat sehr wenig Reaktionszeit.
Kraftvoller Distanzschuss (meist vom Fixo oder einem Flügelspieler), mit dem Oberkörper über dem Ball.
Schuss direkt aus dem Pass eines Mitspielers, ohne Ballannahme, meist nach der Ablage des Pivots.
Du greifst den langen Pfosten an und drückst den flachen Querpass vor dem Tor mit der Innenseite oder in der Grätsche über die Linie.
Schuss mit dem Außenrist, ohne die Körperstellung zu ändern, der den Torwart überrascht.
Den Ball in der Luft oder direkt nach dem Aufprall treffen, nach einem hohen Pass oder einem Abwurf des Torwarts.
Wenn der Torwart zum Blocken herauskommt oder hoch steht, wird der Ball über ihn gelupft.
Der Pivot bindet den Verteidiger, fordert den Ball auf den freien Fuß und nimmt ihn mit Sohle oder Innenseite an und schirmt ihn ab.
Der Pivot spürt, von welcher Seite der Verteidiger kommt, dreht zur anderen Seite auf und schließt sofort ab.
Der Pivot schirmt ab und legt den Ball nach hinten oder zur Seite für den nachrückenden Flügelspieler oder Fixo zum Direktschuss ab.
Kurze Hin-und-her-Bewegungen, um sich vom Verteidiger zu lösen und eine freie Passlinie anzubieten.
Der Fixo bekommt den Ball von den Flügelspielern und verlagert ihn mit einem festen Flachpass auf die andere Seite, auf der Suche nach dem Moment für den Pass in den Pivot.
Kraftvoller Schuss aus 10-14 m, oft am langen Pfosten vom Pivot oder einem Flügelspieler abgefälscht.
Der Fixo bleibt immer hinter dem Ball auf der richtigen Seite, bereit, bei Ballverlust den Konter zu stoppen.
Seitliche, tiefe Stellung auf Armlänge, den Gegner zur Seitenlinie oder zu einem Mitspieler lenken.
Den direkten Gegner auf dem ganzen Feld verfolgen, zwischen ihm und dem Tor, auf der Ballseite.
Bei Kreuzungen und Blocks des Gegners tauschen zwei Verteidiger ihre Gegenspieler, statt ihnen zu folgen, mit einem Zuruf.
Frontaler Zweikampf um den Ball ohne Foul (Fouls werden im Futsal kumuliert) oder Abfangen eines antizipierten Passes.
Den Schusswinkel mit seitlich ausgestrecktem Bein oder mit dem Körper schließen, Arme hinter dem Rücken.
Tiefe Stellung, Hände tief und seitlich, auf der Winkelhalbierenden, Bewegung mit kurzen Sidesteps.
Flache und halbhohe Bälle fangen; der Futsalball springt wenig, daher wird oft am Boden gefangen.
Ein Knie am Boden, das andere Bein seitlich ausgestreckt, deckt das untere Eck bei Schüssen aus kurzer Distanz, aus spitzem Winkel oder am langen Pfosten ab.
Kurzer Schritt heraus und den Körper in X-Form ausbreiten, um vor dem Angreifer möglichst viel Fläche abzudecken.
Kurzer, explosiver Hechtsprung zum Ball, seitlich weg von den Gegnern abwehren.
Der Torabwurf erfolgt nur mit der Hand, innerhalb von 4 Sekunden: flach gerollt oder weit zum Pivot geworfen für den Konter.
Der Torwart darf in der gegnerischen Hälfte spielen; als zusätzlicher Spieler beteiligt er sich im Powerplay an der Ballzirkulation.
Ecke innerhalb von 4 Sekunden ausgeführt, mit einstudierten Kombinationen: Pass an den langen Pfosten, Rückpass zum Direktschuss, Blocks.
Der Ball wird innerhalb von 4 Sekunden von der Seitenlinie wieder ins Spiel gekickt; im Angriffsdrittel ist es ein Standard mit einstudierten Varianten.
Freistoß mit der Mauer auf 5 m, direkt oder als Kombination ausgeführt; alle werden innerhalb von 4 Sekunden ausgeführt.
Der Strafstoß aus 6 m; die Ecke vorher wählen, platzierter Schuss oder Spitzschuss.
Ab dem 6. kumulierten Mannschaftsfoul; ohne Mauer, ein kraftvoller, platzierter Schuss aus 10 m.
25 drills by kind: warm-up, technical, tactical, physical, play. Duration, volume, what you need, the goal and how you know it worked.
Sohlenrollen (seitlich, vor-zurück), Zurückziehen und Drehungen, Pisada, Roulette, abwechselnde Füße, Bewegung zwischen den Mitspielern, danach dynamische Mobilität und kurze Antritte.
What you need: Ein Ball pro Spieler, halbes Feld.
Goal: Aktivierung und häufiger Ballkontakt, futsalspezifisch.
Success: Ball jederzeit unter Kontrolle, keine Zusammenstöße.
Works on: Ball mit der Sohle rollen (seitlich, vor, zurück), Ball mit der Sohle zurückziehen (Drehung), Sohlenfinte (Pisada), Roulette (Drehung über den Ball)
Ballbesitz außen mit 2 Kontakten, der erste muss mit der Sohle sein; wer den Ball verliert, geht in die Mitte.
What you need: Quadrat 8×8 m, 5-6 Spieler.
Goal: Sohlenkontrolle und schnelles Passen unter Druck.
Success: 10 Pässe = ein Punkt.
Works on: Ballannahme mit der Sohle, Innenseitpass, Sohlenpass, Zweikampf und Abfangen
Der Fixo passt zum Flügelspieler, der spielt einen Doppelpass mit dem Fixo und passt in den Pivot; der Pivot legt zum Direktschuss aufs Tor ab. Jeder läuft seinem Pass nach.
What you need: Raute aus Hütchen: Fixo, zwei Flügelspieler, Pivot; 6-8 Spieler, 2 Bälle.
Goal: Festes Passen, gerichtete Ballmitnahme und Timing im 3-1-System.
Success: Passform ohne Fehlpässe; Schüsse aufs Tor.
Works on: Innenseitpass, Doppelpass, Pass in den Pivot (diagonal), Ablage des Pivots (zurücklegen), Direktschuss (nach Querpass)
Mit Sohle oder Innenseite annehmen, zur nächsten Ecke drehen und passen; der Trainer ruft den Richtungswechsel.
What you need: Quadrat 10×10 m, an jeder Ecke ein Spieler.
Goal: Gerichtete Ballmitnahme und offene Körperstellung.
Success: Maximal 2 Kontakte, ohne den Ball zu stoppen.
Works on: Gerichtete Ballmitnahme, Ballannahme mit der Sohle, Ballannahme mit Innen- / Außenseite, Innenseitpass
Der Flügelspieler bekommt den Ball vom Fixo, geht auf dem Flügel mit einer Finte (Sohle, Körper, Croqueta) ins Duell mit dem Verteidiger und schließt am kurzen Pfosten ab oder passt an den langen Pfosten.
What you need: Korridor an der Seitenlinie (8×15 m) zu einem Tor mit Torwart.
Goal: Mut im 1 gegen 1, Finten auf engem Raum, schneller Abschluss.
Success: Verteidiger ausspielen und aufs Tor schießen oder an den langen Pfosten passen.
Works on: Körpertäuschung, Sohlenfinte (Pisada), Croqueta (Innen-Innen-Verlagerung), Spitzschuss (Bicuda), Abwehrstellung und Verzögern
Der Passgeber dribbelt den Flügel entlang und spielt flach quer vor das Tor; der Angreifer auf der Gegenseite greift den langen Pfosten an und drückt den Ball über die Linie.
What you need: Tor mit Torwart, ein Passgeber auf jedem Flügel.
Goal: Timing des Laufs zum langen Pfosten und Genauigkeit des Passes.
Success: Trefferquote.
Works on: Pass an den langen Pfosten (Segundo Palo), Abschluss am langen Pfosten (Ball über die Linie drücken)
Vom Trainer annehmen, ein Kontakt mit der Sohle und Spitzschuss; danach direkter Spannschuss ins lange Eck, ein Mitspieler geht auf den Abpraller.
What you need: Tor mit Torwart, Bälle auf 8-12 m, 3 Positionen.
Goal: Schießen ohne sichtbare Vorbereitung, futsalspezifisch.
Success: Mindestens 70 % aufs Tor.
Works on: Spitzschuss (Bicuda), Spannschuss, Direktschuss (nach Querpass), Distanzschuss des Fixos
Der Pivot löst sich, nimmt mit dem Rücken zum Tor an und entscheidet: aufdrehen und schießen, zum nachrückenden Passgeber für einen Direktschuss ablegen oder passen und den langen Pfosten angreifen.
What you need: Zone vor dem Strafraum, Pivot + Verteidiger, zwei Passgeber (Fixo und Flügelspieler), Torwart.
Goal: Ballabschirmen und Entscheidungsfindung des Pivots.
Success: Aktionen, die mit einem Schuss aufs Tor enden.
Works on: Bewegung des Pivots (sich vom Verteidiger lösen), Ballannahme mit dem Rücken zum Tor, Verteidiger aufdrehen und schießen, Ablage des Pivots (zurücklegen), Ball mit der Sohle abschirmen (Rücken zum Gegner)
Schnelle Schüsse aus spitzem Winkel und Pässe an den langen Pfosten; der Torwart nutzt K-Sperre, Sternparade oder kurzen Hechtsprung und steht sofort wieder auf.
What you need: Tor, Trainer mit Bällen auf 5-8 m, aus verschiedenen Winkeln.
Goal: Die richtige Technik je nach Winkel und Distanz wählen.
Success: Gehaltene Bälle, keiner vor das Tor abgewehrt.
Works on: Grundstellung und Beinarbeit, K-Sperre (Parade auf dem Knie), Sternparade im 1 gegen 1, Hechtparade, Fangen
Nach einer Parade eröffnet der Torwart innerhalb von 4 Sekunden: flach zum freien Flügelspieler oder weit zum Pivot, der das gegenüberliegende Tor angreift.
What you need: Torwart, zwei Spieler, die in den Konter starten, Minitore in der Feldmitte.
Goal: Schnelligkeit und Genauigkeit des Abwurfs.
Success: Genaue Abwürfe in unter 4 s.
Works on: Abwurf (4 Sekunden), Spiel mit dem Fuß und Beteiligung am Angriff
Strafstoßserien unter Druck (wer verschießt, muss eine Strafaufgabe machen), dann 10-m-Strafstöße mit Spielern, die auf den Abpraller gehen.
What you need: Tor mit Torwart.
Goal: Zuverlässige Ausführung unter Druck.
Success: Verwandlungsquote.
Works on: Strafstoß (6 m), 10-m-Strafstoß (zweiter Strafstoßpunkt)
Die Grundbewegungen üben: Parallelpass mit Lauf den Flügel entlang, Diagonalpass mit Schneiden, Wechsel Fixo-Flügelspieler. Auf jeden Pass folgt eine Bewegung, und die frei gewordene Position wird sofort besetzt.
What you need: Halbes Feld, 4 Angreifer (Fixo, 2 Flügelspieler, Pivot), dann 4 Verteidiger und ein Torwart.
Goal: Rotationen automatisieren, damit die Verteidiger nicht an einem Mann bleiben können.
Success: Pass in den Pivot oder Schuss nach der Rotation, ohne die defensive Absicherung zu verlieren.
Works on: Innenseitpass, Doppelpass, Ballzirkulation und Spielverlagerung, Defensive Absicherung (letzter Mann), Pass in den Pivot (diagonal)
Die 4 Spieler stehen auf einer Linie, lassen den Ball zirkulieren und greifen abwechselnd den Raum hinter der Abwehr an (Schneiden, Durchbrüche im 1 gegen 1). Die Verteidiger haben keinen Pivot zu decken, daher bleibt der zentrale Raum offen.
What you need: Halbes Feld, 4 gegen 4 mit Torhütern.
Goal: Beweglichkeit, freien Raum angreifen und 1 gegen 1.
Success: Eindringen in den Strafraum.
Works on: Doppelpass, Enges Dribbling, Körpertäuschung, Abschluss am langen Pfosten (Ball über die Linie drücken)
System 3-2 oder 2-2-1: schnelle Zirkulation, um den freien Mann zu finden, Direktschuss oder Pass an den langen Pfosten. Die Abwehr spielt in der Raute und versucht abzufangen und ins leere Tor zu treffen.
What you need: Halbes Feld, 5 Angreifer (fliegender Torwart oder ein Spieler im Torwarttrikot) gegen 4 Verteidiger + Torwart.
Goal: Überzahl nutzen und sicheres Passen.
Success: Herausgespielte freie Schüsse; keine Ballverluste in der zentralen Zone.
Works on: Innenseitpass, Direktschuss (nach Querpass), Pass an den langen Pfosten (Segundo Palo), Spiel mit dem Fuß und Beteiligung am Angriff, Übergeben (Troca)
Verteidigung in der Raute (1-2-1) oder im Quadrat, schnelles Verschieben zum Ball und Schließen der zentralen Passwege; nach dem Abfangen Schuss aufs leere Tor.
What you need: Halbes Feld, 4 Verteidiger + Torwart gegen 5 Angreifer.
Goal: Defensive Organisation in Unterzahl und Konter aufs leere Tor.
Success: Gegnerische Ballbesitzphasen ohne klare Torchance; Tore ins leere Tor.
Works on: Abwehrstellung und Verzögern, Zweikampf und Abfangen, Schuss blocken (mit dem Bein), Übergeben (Troca)
Auf das Signal des Trainers presst das Team entweder auf dem ganzen Feld (enge Manndeckung, Abwurf des Torwarts zugestellt) oder in der eigenen Hälfte (an der Mittellinie warten und den ersten Pass in die eigene Hälfte attackieren).
What you need: Ganzes Feld, 4 gegen 4 mit Torhütern.
Goal: Die Höhe des Pressings wählen und das Übergeben koordinieren.
Success: Ballgewinne in der gegnerischen Hälfte.
Works on: Manndeckung, Zweikampf und Abfangen, Übergeben (Troca), Abwehrstellung und Verzögern
Herausspielen mit kurzen Pässen und dem Torwart als zusätzlichem Mann, hoher Pass über das Pressing zum Pivot oder Block, um einen Flügelspieler freizuspielen. Die Spieleröffnung innerhalb von 4 Sekunden.
What you need: Ganzes Feld, das ballbesitzende Team startet beim Torwart, das andere presst auf dem ganzen Feld.
Goal: Das Ganzfeldpressing ohne Ballverlust überwinden.
Success: Ball kontrolliert in die gegnerische Hälfte gebracht.
Works on: Abwurf (4 Sekunden), Spiel mit dem Fuß und Beteiligung am Angriff, Hoher Pass (über das Pressing), Gerichtete Ballmitnahme, Ballannahme mit dem Rücken zum Tor
Auf den Verteidiger zudribbeln, um ihn zu binden, passen, sobald er sich festlegt, und abschließen, meist am langen Pfosten. Der Verteidiger verzögert, schneidet den Pass ab und wartet auf Hilfe.
What you need: Ganzes Feld, die Angreifer starten von der eigenen Torlinie, die Verteidiger aus der Mitte.
Goal: Entscheidungsfindung in Überzahl und Umschaltgeschwindigkeit.
Success: Schuss innerhalb von maximal 6 Sekunden.
Works on: Ballführung (im Umschaltspiel), Pass an den langen Pfosten (Segundo Palo), Abschluss am langen Pfosten (Ball über die Linie drücken), Abwehrstellung und Verzögern
Varianten üben mit Block für einen Direktschuss, Pass an den langen Pfosten und Rückpass zum Fixo; danach dieselben Standards verteidigen (Mann- oder Raumdeckung).
What you need: Angriffsdrittel, 4 Angreifer, 4 Verteidiger und ein Torwart.
Goal: Tore nach Standards, ausgeführt innerhalb von 4 Sekunden.
Success: Schüsse aufs Tor nach Standards.
Works on: Ecke (Varianten), Einkick, Freistoß (direkt, Kombinationen), Direktschuss (nach Querpass), Abschluss am langen Pfosten (Ball über die Linie drücken)
Kurze Sprints mit 180°-Richtungswechseln (Pendelläufe), aktive Erholung zwischen den Wiederholungen; die letzten Sätze mit Ball.
What you need: Futsalfeld, Hütchen auf 10 und 20 m.
Goal: Wiederholte Kurzsprintfähigkeit, futsalspezifisch.
Success: Gleichbleibende Zeiten über den ganzen Satz.
Schnelle Schritte, einbeiniges Abbremsen, Richtungswechsel auf Signal, am Ende Ballannahme und Pass.
What you need: Koordinationsleiter, Stangen, Bälle.
Goal: Abbremsen und erneutes Beschleunigen, entscheidend auf einem kleinen Feld.
Success: Parcours fehlerfrei absolviert, Zeiten werden schneller.
Works on: Gerichtete Ballmitnahme
Nordic Hamstring Curls, Adduktoren (Copenhagen), seitliche Ausfallschritte, einbeinige Kniebeugen, Sprunggelenk- und Rumpfstabilität, Sprünge mit kontrollierter Landung.
What you need: Kraftraum, Matten, Widerstandsbänder.
Goal: Vorbeugung von Adduktoren-, Sprunggelenk- und Knieverletzungen, die im Futsal häufig sind.
Success: Alle Sätze mit korrekter Technik ausgeführt.
Spiel mit 2-Kontakt-Beschränkung; ein Tor nach Doppelpass oder am langen Pfosten zählt doppelt.
What you need: Ganzes Feld oder 3/4 des Feldes, Tore mit Torhütern.
Goal: Tempo der Ballzirkulation und Bewegung ohne Ball.
Success: Einhalten der Regel und Anzahl der Tore aus Kombinationen.
Works on: Innenseitpass, Doppelpass, Ballannahme mit der Sohle, Abschluss am langen Pfosten (Ball über die Linie drücken)
Kurze, intensive Spiele mit vielen 1-gegen-1-Duellen und Umschaltmomenten. Die Teams rotieren.
What you need: Halbes Feld, Minitore oder Tore mit Torhütern.
Goal: Zweikämpfe, schnelle Entscheidungen, spielspezifische Intensität.
Success: Anzahl gelungener Aktionen und Tore.
Works on: Körpertäuschung, Spitzschuss (Bicuda), Zweikampf und Abfangen, Enges Dribbling
Spiel zum Thema der Woche (Rotationen im 3-1, Pressing, fliegender Torwart in den Schlussminuten); der Trainer unterbricht für kurze Korrekturen.
What you need: Ganzes Feld, komplette Teams, fliegende Wechsel.
Goal: Übertragung des Themas auf Spielbedingungen.
Success: Anzahl der Aktionen, die dem Thema entsprechen.
The tactical principles of the sport and the drills used to train each.
Der Fixo und die zwei Flügelspieler bilden hinten ein Dreieck, der Pivot steht vorn mit dem Rücken zum Tor. Der Ball zirkuliert unter den dreien, bis sich der Pass in den Pivot ergibt, der ablegt oder aufdreht. Das meistgenutzte Angriffssystem.
Drills: Rotationen im 3-1 (parallel und diagonal), Passform in der Raute (mit Doppelpass und Pass in den Pivot), Pivotspiel: 1 gegen 1 mit dem Rücken zum Tor
Vier Spieler auf einer Linie, alle universell, rotieren ständig und greifen mit Schneiden und 1 gegen 1 den freien Raum vor dem Tor an. Es lockt die Abwehr aus der zentralen Zone; es erfordert technisch starke, schnelle Spieler.
Drills: 4-0-System: Rotationen ohne Pivot und Raum angreifen
Ständige Positionswechsel (parallel, diagonal, Wechsel Fixo-Flügelspieler) verhindern, dass sich die Verteidiger an einem Mann festmachen, und schaffen Raum. Die Regel: Nach dem Pass bewegen, die frei gewordene Position sofort besetzen, die defensive Absicherung halten.
Drills: Rotationen im 3-1 (parallel und diagonal), 4-0-System: Rotationen ohne Pivot und Raum angreifen
Der Pivot bindet die Verteidiger, nimmt mit dem Rücken zum Tor an und kreiert: aufdrehen und schießen, Ablage für einen Direktschuss, Blocks für die Flügelspieler. Nach dem Pass in den Pivot greifen die Mitspieler den langen Pfosten und den freien Raum an.
Drills: Pivotspiel: 1 gegen 1 mit dem Rücken zum Tor, Passform in der Raute (mit Doppelpass und Pass in den Pivot)
Das zurückliegende Team ersetzt den Torwart durch einen Feldspieler oder setzt ihn im Angriff ein und spielt 5 gegen 4. Systeme 3-2 oder 2-2-1, schnelle Zirkulation, um den freien Mann zu finden; das Risiko ist ein Gegentor ins leere Tor nach Ballverlust.
Drills: Spiel mit fliegendem Torwart: 5 gegen 4, Verteidigen in Unterzahl (4 gegen 5, Raute)
Gegen den fliegenden Torwart stellt sich die Abwehr in einer Raute oder einem Quadrat auf, verschiebt zum Ball und schließt das Zentrum. Bei jedem abgefangenen Ball geht es aufs leere Tor.
Das Ganzfeldpressing blockiert den Abwurf des Torwarts mit enger Deckung; beim Halbfeldpressing wartet das Team und attackiert den ersten Pass; der tiefe Block schützt den Strafraum. Die Höhe wird je nach Spielstand, Gegner und kumulierten Fouls gewählt.
Drills: Ganzfeld- und Halbfeldpressing, Pressing überspielen (4 gegen 4 + Torwart)
Im Futsal wird meist Mann gegen Mann verteidigt, aber mit Übergeben bei Kreuzungen und Blocks; in Tornähe im Raum. Die Kommunikation entscheidet, wer zum Ball geht und wer absichert.
Drills: Ganzfeld- und Halbfeldpressing, Verteidigen in Unterzahl (4 gegen 5, Raute)
Auf einem kleinen Feld kann jeder Ballgewinn sofort zu einem 2 gegen 1 oder 3 gegen 2 werden. Bei Ballverlust presst der nächste Spieler und der Fixo verzögert; bei Ballgewinn suchen Torwart und Spieler sofort den freien Raum.
Drills: Konter 2 gegen 1 und 3 gegen 2, Torwart: schnelle Konterauslösung
Im Futsal fällt ein erheblicher Teil der Tore nach Standardsituationen: Ecken, Einkicks, Freistöße. Jedes Team hat einstudierte Varianten mit Blocks und Direktschüssen, ausgeführt innerhalb von 4 Sekunden.
Drills: Standards: Ecken und Einkicks, 6-m- und 10-m-Strafstöße
Verteidigt das Tor, eröffnet das Spiel mit der Hand und beteiligt sich mit dem Fuß am Spielaufbau; kann im Angriff zum Feldspieler werden.
Key techniques: Grundstellung und Beinarbeit, K-Sperre (Parade auf dem Knie), Sternparade im 1 gegen 1, Abwurf (4 Sekunden), Spiel mit dem Fuß und Beteiligung am Angriff
Organisiert das Spiel von hinten, hält die defensive Absicherung und schießt aus der Distanz.
Key techniques: Ballzirkulation und Spielverlagerung, Defensive Absicherung (letzter Mann), Distanzschuss des Fixos, Pass in den Pivot (diagonal), Abwehrstellung und Verzögern
Der Spieler auf der linken Seite: rotiert, geht ins 1 gegen 1, schließt am langen Pfosten ab und arbeitet nach hinten.
Key techniques: Sohlenfinte (Pisada), Croqueta (Innen-Innen-Verlagerung), Doppelpass, Abschluss am langen Pfosten (Ball über die Linie drücken), Manndeckung
Der Spieler auf der rechten Seite: rotiert, geht ins 1 gegen 1, schließt am langen Pfosten ab und arbeitet nach hinten.
Key techniques: Sohlenfinte (Pisada), Croqueta (Innen-Innen-Verlagerung), Doppelpass, Abschluss am langen Pfosten (Ball über die Linie drücken), Manndeckung
Der vorderste Angreifer, mit dem Rücken zum Tor: bindet die Verteidiger, schirmt den Ball ab, legt ab und schließt ab.
Key techniques: Ballannahme mit dem Rücken zum Tor, Verteidiger aufdrehen und schießen, Ablage des Pivots (zurücklegen), Ball mit der Sohle abschirmen (Rücken zum Gegner), Spitzschuss (Bicuda)
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