Прасци exercises
6 exercises in 10 muscle groups. For each: photos of the movement, muscles worked, execution steps, common mistakes and alternatives. In the app you log sets and see your weight progression.
6 exercises
Повдигане на пръсти изправен
лост машина · Изправен
Повдигане на пръсти седнал
лост машина · Седнал
Повдигане на пръсти на лег преса
машина за шейна · На лег преса
Повдигане на пръсти с дъмбел
Дъмбели · Изправен
Повдигане на пръсти с един крак
Повдигане на пръсти с един крак
със собствено тегло · С един крак
Въже за скачане
Въже за скачане · Скачане
Log your sets and see your progress
In the PlanSports app you pick the exercise, log weight and reps, and each exercise page shows your best weight and progression. The AI coach puts the exercises into a 4-week program.
Training programs by sport ›The exercise pages are compiled by PlanSports; if you have an injury or pain, talk to your coach or doctor first.