Кардіо exercises
10 exercises in 10 muscle groups. For each: photos of the movement, muscles worked, execution steps, common mistakes and alternatives. In the app you log sets and see your weight progression.
10 exercises
Бігова доріжка
важільний тренажер
Велотренажер
велотренажер
Еліптичний тренажер
еліптичний тренажер
Гребний тренажер
важільний тренажер
Степпер
степмілл
Скакалка
Скакалка
Берпі
Берпі
власна вага
Стрибки «зірка»
Стрибки «зірка»
власна вага
Високе підняття колін
Високе підняття колін
власна вага
Стрибки на бокс
Стрибки на бокс
власна вага
Log your sets and see your progress
In the PlanSports app you pick the exercise, log weight and reps, and each exercise page shows your best weight and progression. The AI coach puts the exercises into a 4-week program.
Training programs by sport ›The exercise pages are compiled by PlanSports; if you have an injury or pain, talk to your coach or doctor first.