Кардио exercises
10 exercises in 10 muscle groups. For each: photos of the movement, muscles worked, execution steps, common mistakes and alternatives. In the app you log sets and see your weight progression.
10 exercises
Бягаща пътека
лост машина
Велоергометър
велоергометър
Елиптичен уред
елиптичен тренажор
Гребен тренажор
лост машина
Степер
стъпаловиден тренажор
Въже за скачане
Въже за скачане
Бърпи
Бърпи
със собствено тегло
Скачащи крачки
Скачащи крачки
със собствено тегло
Високи колене
Високи колене
със собствено тегло
Скок върху кутия
Скок върху кутия
със собствено тегло
Log your sets and see your progress
In the PlanSports app you pick the exercise, log weight and reps, and each exercise page shows your best weight and progression. The AI coach puts the exercises into a 4-week program.
Training programs by sport ›The exercise pages are compiled by PlanSports; if you have an injury or pain, talk to your coach or doctor first.