Jumping jacks
How to do it
- Stai in piedi, con i piedi uniti e le braccia lungo i fianchi.
- Salta, divaricando contemporaneamente le gambe lateralmente e sollevando le braccia sopra la testa.
- Salta di nuovo, tornando alla posizione di partenza, con i piedi uniti e le braccia lungo i fianchi.
- Ripeti a ritmo costante, atterrando morbidamente sugli avampiedi.
Key to the execution: Atterra morbidamente, sugli avampiedi, con le ginocchia leggermente piegate.
Common mistakes
- Atterri pesantemente, con i piedi piatti e le ginocchia bloccate.
- Non coordini le braccia con le gambe.
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