Jumping jacks
How to do it
- Ponte de pie, con los pies juntos y los brazos a los lados.
- Salta, separando a la vez las piernas hacia los lados y subiendo los brazos por encima de la cabeza.
- Salta de nuevo y vuelve a la posición inicial, con los pies juntos y los brazos a los lados.
- Repite a un ritmo constante, aterrizando suavemente sobre la parte delantera de los pies.
Key to the execution: Aterriza suavemente, sobre la parte delantera de los pies, con las rodillas ligeramente flexionadas.
Common mistakes
- Aterrizas pesadamente, con los pies planos y las rodillas bloqueadas.
- No coordinas los brazos con las piernas.
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