Arena · test gratuit
Test de reflexe
Cercul verde: apeși cât de repede poți. Cercul roșu: nu apeși. Sunt 20 de cercuri; reflexul bun înseamnă și viteză, și frână.
Apasă pe cerc (sau Spațiu) doar când e verde.
Rezultatul tău
Încercarea din pagină e scurtă și nu se salvează. În Arena proba are încercări mai multe, niveluri de la 1 la 10, istoric și clasament.
Îți faci contul gratuit (primele 7 zile, fără card) și intri direct în probă.
Ce măsoară testul
Testul Go/No-Go măsoară inhibiția: cât de bine oprești o mișcare pornită deja. Este una dintre cele mai folosite probe din psihologia cognitivă.
În sport e diferența dintre a reacționa la orice mișcare a adversarului și a nu cădea în fentă. Viteza fără control dă greșeli.
Rezultatul are două părți: timpul la verde și numărul de apăsări greșite la roșu. Le citești împreună.
Cum îți îmbunătățești reflexele
- Antrenează și frâna, nu doar viteza: probe în care trebuie să te abții.
- Odihna și concentrarea: oboseala crește greșelile înainte să crească timpul.
- Sesiuni scurte și dese, la același nivel de dificultate până treci 85 % corect.
Întrebări frecvente
E reflexul același lucru cu timpul de reacție?
Nu chiar. Reflexul propriu-zis e automat (de la genunchi, de exemplu); ce se antrenează în sport e reacția: vezi, decizi, răspunzi. Testul acesta măsoară reacția și controlul ei.
De ce apăs la roșu deși știu regula?
Pentru că cercurile verzi sunt mai multe și mâna se obișnuiește să apese. E exact ce măsoară testul: cât de bine oprești o mișcare pregătită.
Ce primesc în Arena?
Go/No-Go întreg (40 de încercări în antrenament), niveluri de la 1 la 10, istoric și clasament, plus celelalte probe. Inclus în PlanSports, 29 lei pe lună, primele 7 zile gratuite.
Alte teste
Test timp de reacție Test de atenție Test de flotări Test de genuflexiuni Ce mai e în Arena