Forma · la caméra compte
Test de squats
Posez le téléphone à deux mètres et faites autant de squats que possible. Forma ne compte que les squats complets.
Comment se passe le test
- Téléphone à environ deux mètres, tout le corps dans le cadre.
- Debout, genoux tendus. Quand le squelette devient vert, le comptage commence.
- L'image ne quitte pas le téléphone ; seul le résultat va dans l'historique et le classement.
Quel squat compte
- Les genoux plient assez.
- Pas trop vite.
- Sur les deux jambes, pieds pas trop écartés.
- Les jambes restent dans le cadre.
Créez votre compte gratuit (7 premiers jours, sans carte) et allez directement à l'épreuve.
Questions fréquentes
Combien de squats devrais-je faire ?
Plus utile qu'une norme : votre progrès, avec les mêmes règles à chaque fois.
Pourquoi un squat n'a pas compté ?
Forma vous dit pourquoi : pas assez profond, trop rapide, sur une jambe ou hors cadre.
Que contient Forma ?
Squats, pompes, tractions, abdos, fentes, jumping jacks et gainage, comptés par la caméra. Inclus dans PlanSports, 29 lei par mois, 7 premiers jours gratuits.
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