Forma · exerciții numărate de cameră
Pui telefonul jos, intri în cadru și începi. Camera numără repetările și verifică amplitudinea, tempoul și poziția corpului. Repetările făcute pe jumătate nu intră.
Inclusă în abonamentul PlanSports: 29 lei pe lună pe cont, primele 7 zile gratuite.
Forma în 30 de secunde: camera numără genuflexiunile, flotările, tracțiunile, abdomenele, fandările și planșa, apoi Forma în concursurile între firme și între săli.
Camera numără fiecare repetare și verifică execuția. Oamenii din film sunt generați, dar numărătoarea e a aplicației, exact ca pe telefonul tău.
Creează cont și încearcă ›Colegii fac exercițiile de pe telefon, oriunde, într-o singură zi. Contează cei mai buni 5 din fiecare firmă.
Înscrie firma ›O lună întreagă, sălile de fitness concurează cu membrii lor. Câștigătoarea devine „Sala lunii”.
Înscrie sala ›Pagina îți spune unde, pentru fiecare exercițiu: la flotări pe podea, în lateral, la circa un metru; la genuflexiuni la circa doi metri.
Scheletul de pe ecran se face verde când ești în poziție, apoi auzi bipurile 3-2-1 și „Start”. O voce îți spune ce să corectezi.
Repetările incomplete, prea rapide sau făcute altfel nu se numără, iar vocea îți spune de ce. Seria se încheie când te oprești.
Un arbitru automat re-numără seria din valorile mișcării. Abia apoi primești punctele și intri în clasament.
Șapte exerciții, fiecare cu regulile lui. Punctele sunt pe repetare; la planșă, pe fiecare 5 secunde ținute.
Punctele seriei = repetări verificate × punctele exercițiului. Tracțiunile valorează cel mai mult, pentru că sunt cele mai grele. O serie aduce cel mult puncte.
Repetările verificate te urcă pe treptele exercițiului, de la 1 la 10. Treapta și recordul tău apar pe cardul exercițiului.
Punctele din Forma intră în XP-ul contului, alături de antrenamente și Arena. Nivelul tău fitness crește din toate trei.
Filmezi seria cu telefonul, postezi clipul, iar un om de la PlanSports îl verifică. Recordul omologat primește bifa ✓ și punctele duble.
Sportivul a postat clipul seriei, numărată de camera telefonului, iar un om de la PlanSports l-a verificat. Deschide cardul lui și încearcă să-l întreci.
Clasamentul general Forma și câte unul pe fiecare exercițiu, pe săptămână, pe lună sau dintotdeauna. Alegi criteriul: puncte, cel mai bun record sau total repetări. Ai și clasamentul clubului tău, iar când cineva te depășește în top 3 primești o notificare.
Trimiți cardul celei mai bune serii. Prietenul îl deschide, vede rezultatul și încearcă să te întreacă; dacă își face cont, intră prin recomandarea ta.
Îți faci club din Forma și îți inviți colegii cu un link. Clubul are clasamentul lui și apare în clasamentul cluburilor.
Flotările, genuflexiunile și abdomenele sunt deschise tuturor. Celelalte exerciții se deblochează în club, la 5, 10, 20, 30 și 50 de membri. La final, fiecare membru care a contribuit primește +10 % din XP-ul adus.
Trei quest-uri zilnice și trei săptămânale, seria de zile, cufărul de la final de săptămână și sezonul lunar.
Concursuri gratuite, cu clasament live, diplome în cont și XP în plus la final.
O zi, de la 8 la 20. Firma se înscrie gratuit, colegii fac genuflexiuni, abdomene, fandări și jumping jacks de pe telefon. Contează cei mai buni 5 colegi; Trofeul participării merge la firma cu cei mai mulți colegi.
Înscrie firmaÎn fiecare lună, din decembrie 2026. Sala se înscrie gratuit, contează cei mai buni 10 membri, cel mult 500 de repetări pe zi pe exercițiu. Câștigătoarea primește insigna „Sala lunii” pe site.
Înscrie salaTelefonul trimite valorile mișcării, iar serverul re-numără seria cu același algoritm și verifică dacă mișcarea e omenească: ritm, tremurul natural, poziția corpului. O serie fabricată sau neplauzibilă primește 0.
Fiecare regulă de mai sus vine dintr-o încercare reală de păcălire: flotări „cobra”, arcuiri în loc de genuflexiuni, tracțiuni cu telefonul mișcat. Le-am văzut în date și acum nu mai trec.
Recunoașterea mișcării rulează pe telefon. Pe server ajung doar valorile mișcării, fără imagini. Clipul seriei se postează doar dacă vrei tu.
Pe iPhone și pe Android, din ecranul Forma.
Pe plansports.ro, cu contul tău, de pe orice telefon sau laptop cu cameră.
Ceasul măsoară pulsul în timpul seriei, iar pulsul apare în istoricul tău.
Instrucțiunile și motivul fiecărei repetări respinse se aud, ca să nu fii nevoit să te uiți la ecran.
Testele de flotări și de genuflexiuni merg fără cont, direct din browser.
Partea din PlanSports în care camera telefonului numără repetările și verifică execuția: amplitudinea, tempoul și poziția corpului.
Nu. Imaginea nu părăsește telefonul; se trimit doar valorile mișcării, fără imagini. Clipul unui record îl postezi tu, doar dacă vrei să fie omologat.
Flotări, tracțiuni, genuflexiuni, abdomene, fandări, jumping jacks și planșă.
Pentru că n-a fost completă, a fost prea rapidă sau corpul n-a fost în poziția cerută. Vocea și rezultatul seriei îți spun motivul, de exemplu „genunchii pe podea” sau „coboară mai jos”.
Din față, cu telefonul pe podea, camera nu vede genunchii și șoldurile, deci nu poate verifica dacă ții corpul drept. Pune telefonul în lateral, la circa un metru.
Nu, doar de telefon. La tracțiuni ai nevoie de o bară.
Da. Firmele concurează în Cupa Formei, iar sălile de fitness în Bătălia Sălilor, o dată pe lună. Înscrierea e gratuită.
Forma e inclusă în abonamentul PlanSports, 29 lei pe lună pe cont, cu primele 7 zile gratuite. Concursurile Forma sunt gratuite.
