🚀 VERSIUNE BETA - Feedback apreciat la contact@plansports.ro
PlanSports

Cum funcționează

Tot ce face PlanSports.
Pas cu pas.

Pentru fiecare funcție: cui îi folosește, cum o pornești pe site și în aplicație, exemple din viața reală și ce se întâmplă în spate. Plus ce nu merge încă.

Sari direct la

AntrenamentGhidat, ceas, AI, antrenor live ArenaJocul zilnic pentru minte FormaExerciții numărate de cameră AntrenoriRezervări, unelte, antrenamente programate CluburiMembri, roluri, antrenor alocat TerenuriRezervări și panoul proprietarului CompetițiiTurnee, karate, diplome, federații MeciuriAmicale, niveluri, insigne AIProgram, nutriție, antrenori virtuali Abonament29 lei pe lună, tot inclus RecomandăriO lună gratuită pentru fiecare prieten AplicațiaiPhone, Android, ceas, limbi

Antrenament

Antrenamentul care știe ce ai lucrat ieri.

Alegi sportul și ce lucrezi azi. PlanSports îți dă încălzirea, planul zilei și ultima ta greutate la fiecare exercițiu. La final, cardio sau stretching, apoi rezumatul.

Sportivi de orice nivelÎncepători care nu știu de unde să înceapăAntrenori care își urmăresc sportivii
Ecranul Antrenament ghidat din aplicație: nivelul 6, seria de 6 zile și antrenamentul de azi, Ziua 4 – Full Body B, acasă sau la sală
Antrenamentul de azi
Istoricul antrenamentelor pe 30 de zile: 12 antrenamente, 928 de minute, seriile pe grupe de mușchi și recordurile personale
Istoricul și recordurile

Antrenament ghidat

17 sporturi: aerobic, badminton, baschet, box, crossfit, fotbal, futsal, handbal, judo, karate, padel, squash, tenis de masă, taekwondo, tenis, volei și yoga. Sala are 132 de exerciții, fiecare cu desen anatomic, pași, greșeli frecvente și variante.

Program AI pe 4 săptămâni

Răspunzi la un chestionar scurt și primești un program de 4 săptămâni, plus plan de nutriție, apă și greutate. Exercițiile pentru zonele accidentate sunt scoase.

„Vrei un antrenor?”

În timpul antrenamentului vezi câți antrenori sunt online. Îl chemi, iar el îți vede seriile pe loc, îți scrie și poate nota în locul tău. Acum e gratuit.

Apple Watch Nou

Puls și calorii live, serii și tehnici bifate de la încheietură, planul ghidat pe ceas. Mesajele antrenorului vibrează pe ceas.

Datele de sănătate

Pulsul de la ceas și fișa pentru medic intră doar cu acordul tău explicit și stau criptate. Antrenorul vede pulsul doar dacă îi dai voie și nu vede niciodată fișa medicală.

Pe site

  1. Deschide meniul Antrenamente și apasă Antrenament nou.
  2. Alege sportul, apoi tipul: forță, tehnică sau cardio.
  3. La „Ce lucrezi azi?” atingi mușchii pe siluetă sau zonele de tehnică pe teren.
  4. Spui unde te antrenezi: sală, acasă cu gantere sau fără echipament.
  5. Urmezi încălzirea și planul, notezi seriile (repetări × kg) sau încercările reușite.
  6. Termini cu cardio sau stretching, dacă vrei, și vezi rezumatul: calorii, XP și serie de zile.

În aplicație

  1. Din Acasă atingi Antrenament. Pașii sunt aceiași ca pe site.
  2. Merge și fără internet; se sincronizează când revii online.
  3. Poți începe pe telefon și continua pe alt aparat. Un singur antrenament e deschis odată.
  4. Pentru programul AI: Antrenament ghidat → chestionarul → programul tău pe 4 săptămâni.
  5. Pentru antrenor: linia „Vrei un antrenor? ● N online acum” → Cheamă-l acum.

Exemplu

Ana, 24 de ani, la sală

Alege „Piept + triceps” și „sală”. La împins vede „Ultima dată: 4×8 la 40 kg” și încearcă 42,5. Bifează seriile de pe ceas, iar antrenorul ei, chemat din aplicație, îi adaugă o serie de la distanță.

Exemplu

Radu, tenis

Notează un exercițiu de forehand topspin: 30 de încercări, 22 reușite. După o lună vede cum i-a crescut precizia.

Ce se întâmplă în spate

  • Fiecare antrenament primește un cod unic chiar pe aparat, așa că telefonul, ceasul și site-ul nu îl dublează niciodată.
  • Caloriile se socotesc după intensitatea efortului și greutatea ta.
  • Programul AI e scris de un model de inteligență artificială pe baza răspunsurilor tale; se poate genera din nou o dată la 7 zile.
  • Catalogul de exerciții se actualizează din administrare și ajunge pe site, telefon și ceas fără versiune nouă de aplicație.

Limite și ce urmează

  • Aplicația pentru Apple Watch e în App Store, inclusă în aplicația de iPhone, și primește actualizări periodic.
  • Ceasurile cu Wear OS și Health Connect pe Android nu sunt încă disponibile.
  • Ghidurile pe sporturi sunt deocamdată doar pe site.
  • Antrenorul live e gratuit acum; ședințele online plătite vor veni mai târziu.
Deschide · Antrenament Deschide · AI Înapoi sus ↑

Arena

Mintea de campion
se antrenează zilnic.

În fiecare zi, aceeași provocare pentru toți: o încălzire și trei runde scurte. Cam trei minute. Contează întâi să răspunzi corect, apoi repede.

Sportivi care vor reacții mai buneAntrenori care vor date despre atenție și decizieEchipe care trebuie să reacționeze împreună
Ecranul de start din Arena: provocarea zilei, seria de 6 zile, recordul de 862 de puncte și 41 de jocuri
Seria și recordul
Prezentarea provocării zilei din Arena: încălzire și trei runde, cu recordul de bătut
Provocarea zilei

Opt probe

„Startul” (reacție), „Trei porți” (alegere), „Arbitrul” (te oprești la timp), „Găsește coechipierul” (căutare), „Schema” (memorie), „Flash” (văz rapid), „Traiectoria” (anticipare), „Contra” (decizie sub presiune).

Pe sportul tău

Karate kumite: anticipezi atacul, fentă sau atac, distanța. Kata: ordinea mișcărilor. Tenis: serviciul și schimbul. Fotbal: direcția pasei, privirea în jur, alegerea, șutul oprit la timp.

Evaluare și programe

Evaluare standard la început și apoi periodic, un mini-test de 3 minute înainte sau după antrenament, profil pe 8 direcții și programe de 4 sau 8 săptămâni, cu 3 ședințe pe săptămână.

Panoul antrenorului

Fila Arena din „Sportivii mei”, raport automat în fiecare luni și pagina Echipe: cât de sincron reacționează sportivii doi câte doi.

Pe site

  1. Intră în cont și deschide /arena.
  2. Apasă Joacă provocarea și ține-te după încălzire.
  3. Joci cele trei runde și primești un scor de la 0 la 1000.
  4. Distribui cardul cu scorul; cine îl deschide poate juca și el, cu linkul tău de recomandare.
  5. Antrenorii deschid Sportivii mei → fila Arena sau /coach/arena.

În aplicație

  1. Pe iPhone: Acasă → cardul Arena → Joacă provocarea zilei.
  2. Vezi seria de zile, recordul și clasamentul clubului, dacă alegi „Apar în clasament”.
  3. Alegi sportul, evaluarea, programul sau mini-testul din același ecran.
  4. În aplicația de iPhone și de Android, Arena apare din versiunea 1.0.2.

Exemplu

Ana, 14 ani, karate

Joacă în fiecare seară. Primele două runde sunt generale, a treia e „Fentă sau atac”. După trei săptămâni are o serie de 18 zile și antrenorul vede în raportul de luni că a început să greșească mai rar la fente.

Exemplu

O echipă de kata

Antrenorul pornește o sesiune sincronă cu cinci sportivi, fiecare pe telefonul lui. Primește perechile care reacționează cel mai apropiat și un trio propus, de verificat pe tatami.

Ce se întâmplă în spate

  • Provocarea zilei se construiește la fel pentru toată lumea, din data zilei, așa că toți joacă exact aceleași runde.
  • Scorul: 700 de puncte pentru corectitudine și 300 pentru viteză, ponderată cu corectitudinea. Cine apasă la întâmplare nu câștigă nimic.
  • Serverul recalculează scorul din fiecare atingere; dacă schimbi aparatul, rezultatul e marcat ca necomparabil.

Limite și ce urmează

  • Arena e inclusă în PlanSports Premium. Fără abonament vezi provocarea zilei, clasamentul și istoricul, dar jocul, antrenamentul, evaluarea, programele, sincronizarea echipei și panoul antrenorului cer abonamentul.
  • Arena nu măsoară inteligența și nu pune diagnostice medicale. Nu decide selecția unei echipe.
  • Nu există clasament global; există clasamentul clubului, pentru cine vrea.
  • În aplicație, Arena apare din versiunea 1.0.2 (iPhone și Android). Textele probelor sunt în română, engleză și franceză.
  • La kata, doar Heian Shodan e verificată complet deocamdată.
Deschide · Arena Înapoi sus ↑

Forma

Fiecare repetare numărată.
Și verificată.

Pui telefonul jos, intri în cadru și începi. Camera numără repetările și verifică amplitudinea, tempoul și poziția corpului. Repetările făcute pe jumătate nu intră.

Oricine face flotări, genuflexiuni sau abdomene acasăSălile de fitness și cluburile care vor concursuri între membriFirmele care vor o competiție între colegi

Șapte exerciții

Flotări, tracțiuni, genuflexiuni, abdomene, fandări, jumping jacks și planșă. Fiecare are regulile lui: de exemplu, la flotări genunchii pe podea sau spatele arcuit nu se numără.

Arbitrul automat

Telefonul trimite doar valorile mișcării, fără imagini. Serverul re-numără seria și verifică dacă mișcarea e omenească; o serie fabricată primește 0.

Puncte, trepte și clasamente

Puncte pe fiecare repetare verificată, 10 trepte pe exercițiu, XP în tot contul. Clasament general, pe exercițiu și pe club, pe săptămână, lună sau dintotdeauna.

Recorduri omologate

Filmezi seria, postezi clipul, iar un om de la PlanSports îl verifică. Recordul omologat primește bifa ✓ și puncte duble.

Club și quest-uri

Îți faci club și îți inviți colegii cu un link. Exercițiile se deblochează în club la 5, 10, 20, 30 și 50 de membri; ai și quest-uri zilnice, săptămânale și un sezon lunar.

Concursuri Nou

Cupa Formei între firme, într-o singură zi, și Bătălia Sălilor, lunar, între săli de fitness. Înscrierea e gratuită, cu clasament live și diplome.

Pe site

  1. Deschide /forma ca să vezi exercițiile, punctajul și concursurile.
  2. Intră în cont și apasă Pornește Forma, apoi alege exercițiul.
  3. Așază telefonul sau laptopul cum îți arată pagina (la flotări pe podea, în lateral, la circa un metru).
  4. Când scheletul de pe ecran se face verde, auzi „Start” și începi; vocea îți spune ce să corectezi.
  5. La final vezi repetările verificate, punctele și locul în clasament; poți distribui cardul cu rezultatul.
  6. Testele de flotări și de genuflexiuni merg și fără cont, direct din browser.

În aplicație

  1. Din Acasă atingi cardul Forma și alegi exercițiul.
  2. Pașii sunt aceiași ca pe site: telefonul jos, poziția de start, „Start”, apoi seria.
  3. Clipul seriei rămâne pe telefon; îl postezi doar dacă vrei să-ți fie omologat recordul.
  4. Cu Apple Watch, pulsul din timpul seriei apare în istoricul tău.

Exemplu

Mihai, flotări acasă

Face 30 de flotări, dar 4 sunt cu spatele arcuit și vocea îi spune „ține corpul drept”. Îi intră 26, urcă o treaptă și trimite cardul unui prieten, care încearcă să-l întreacă.

Exemplu

O firmă din Iași

Se înscrie la Cupa Formei. Colegii fac genuflexiuni și abdomene de pe telefon, fiecare de unde e, într-o singură zi; contează cei mai buni 5 din firmă.

Ce se întâmplă în spate

  • Recunoașterea mișcării rulează pe telefon; imaginea nu pleacă de pe aparat.
  • Serverul re-numără fiecare serie cu același algoritm și verifică ritmul, tremurul natural și poziția corpului.
  • Regulile vin din încercări reale de păcălire văzute în date: flotări „cobra”, arcuiri în loc de genuflexiuni, tracțiuni cu telefonul mișcat.

Limite și ce urmează

  • Forma e inclusă în abonamentul PlanSports; concursurile Forma sunt gratuite.
  • Flotările nu se numără cu telefonul pus în față: camera trebuie să vadă corpul din lateral.
  • Loviturile de karate recunoscute de cameră sunt în test: dau un punct pe identificare, fără XP și fără clasament.
Deschide · Forma Află mai multe Înapoi sus ↑

Antrenori și sportivi

Antrenorul potrivit.
Și uneltele lui.

Sportivii găsesc antrenori după sport, oraș și note și rezervă ședințe. Antrenorii își țin programul, tarifele și sportivii într-un singur panou. PlanSports nu ia comision.

Sportivi care caută un antrenorAntrenori independențiAntrenorii unui club
Profilul unui antrenor de tenis în aplicație: specializări, tariful pe oră (150 RON, 130 RON pentru membri) și disponibilitatea
Profilul și tarifele antrenorului
Ecranul Sportivii mei al antrenorului: ultimul antrenament al fiecărui sportiv și antrenamentele programate
Sportivii mei

Găsește și rezervă

Lista de antrenori arată întâi pe cei mai apropiați, cu hartă și filtre. Alegi data, ora, durata (60, 90 sau 120 de minute), tipul ședinței și locul: la club, la tine sau online.

Profilul antrenorului

Program, tarife (cu reducere pentru membrii clubului, pachete, ședințe de grup), galerie și recenzii pe cinci criterii.

Sportivii mei

Antrenorul pornește un antrenament pentru unul sau mai mulți sportivi, live sau notat după, și vede fiecare serie. Dă note de la 1 la 10 pe criteriile sportului și face echipe cu posturi și formație.

Antrenamente programate Doar în aplicație

Antrenorul alege ziua (în următoarele 14 zile), ora și planul complet. Sportivul primește notificare imediat și o amintire înainte.

Pe site

  1. Deschide Antrenori (/coaches), filtrează după sport și oraș sau apasă Lângă mine.
  2. Pe profil apasă Rezervă ședință, alege data, ora, durata și locul.
  3. Antrenorul confirmă; după ședință îi lași o recenzie.
  4. Ca antrenor: intri într-un club (sau îți faci unul), apoi îți creezi profilul și setezi Program și Tarife.
  5. Totul se gestionează în Panoul antrenorului (/coach/dashboard).

În aplicație

  1. Sportivii: Antrenori → profilul → ora liberă → trimiți cererea.
  2. Antrenorii: Sportivii mei → Pornește, 📅 Programează, Istoric sau Invită elevi.
  3. La programare: ziua, ora, sportul, mușchii, locul, mesajul și planul de exerciții.
  4. Sportivul vede cardul „Programat de antrenorul tău” și apasă Pornește.

Exemplu

Mihai, antrenor de tenis

Își pune programul în zilele lucrătoare, 150 de lei pe oră și 10% reducere pentru membrii clubului. Un client rezervă joi la 18:00, Mihai confirmă, iar plata se face direct, pe teren.

Exemplu

Un antrenor de fitness

Programează pentru joi, la 18:00, „Masă musculară · Piept”, cu șase exerciții. Sportivul primește notificarea, schimbă ordinea a două exerciții și pornește antrenamentul cu ceasul la mână.

Ce se întâmplă în spate

  • Rezervarea pleacă la antrenor ca cerere și devine fermă doar după confirmare.
  • Plata ședinței se face direct între sportiv și antrenor; PlanSports nu ia comision.
  • Legătura antrenor–sportiv vine din rezervări sau din club și dă acces la antrenamente, evaluări, Arena și programări.
  • Sportivul poate opri oricând accesul antrenorului la antrenamentele lui.

Limite și ce urmează

  • Plata cu cardul către antrenor, pe site, nu e disponibilă; plătești direct antrenorului.
  • Rezervările se gestionează deocamdată de pe site; în aplicație antrenorul le vede, dar nu le poate confirma.
  • Antrenamentele programate sunt doar în aplicație, în română, engleză și franceză.
Deschide · Antrenori Află mai multe Înapoi sus ↑

Cluburi

Clubul tău,
în ordine.

Un club are proprietar și membri cu roluri: administrator, antrenor, sportiv sau staff. Fiecare sportiv are antrenorul lui. Același cont poate avea roluri diferite în cluburi diferite.

Proprietari și administratori de clubAntrenorii clubuluiSportivii și părinții lor
Panoul clubului CS Karate Exemplu: 11 membri, 9 jucători, un antrenor și o cerere de intrare de aprobat
Panoul clubului
Lista membrilor clubului cu rolurile lor, antrenorul alocat și cererea de intrare în așteptare
Membri și cereri de intrare

Membri și roluri

Inviți membri după nume sau email. În aplicație atingi rolul unui membru ca să-l schimbi: sportiv, antrenor sau staff.

Antrenor alocat

Alegi antrenorul fiecărui sportiv. De aici vin „Sportivii mei”, evaluările, antrenamentele programate și Arena.

Cereri de intrare

Sportivii cer să intre din aplicație; proprietarul, un administrator sau un antrenor aprobă sau respinge.

Rolurile mele

Cardul din profil îți arată în ce cluburi ești și cu ce rol.

Pe site

  1. Deschide Cluburi (/clubs): hartă și lista, cele mai apropiate primele.
  2. Pe pagina clubului vezi sporturile, adresa și antrenorii.
  3. Ca proprietar: Creează club, apoi inviți membrii și antrenorii.

În aplicație

  1. Cluburi → clubul → Cere să intri.
  2. Proprietarul deschide panoul clubului → Cereri de intrare → Aprobă sau Respinge.
  3. Atingi rolul unui membru ca să-l schimbi și „Antrenor: …” ca să-i aloci antrenorul.
  4. În Profil → Rolurile mele vezi toate cluburile tale.

Exemplu

Un club de karate din Iași

Proprietarul creează clubul, invită doi antrenori și aprobă din telefon cererile a 30 de sportivi. Ana, 14 ani, o primește pe sensei Elena ca antrenoare; de acum Elena îi vede antrenamentele și rezultatele din Arena.

Exemplu

Un sportiv în două cluburi

Radu face karate la un club și fitness la altul. În „Cluburile mele” le vede pe amândouă, fiecare cu antrenorul lui.

Ce se întâmplă în spate

  • Rolul și antrenorul alocat se țin pe fiecare membru al fiecărui club, nu pe cont.
  • Un club poate avea mai mulți antrenori și mai mulți administratori.

Limite și ce urmează

  • Cererea de intrare și aprobarea se fac deocamdată din aplicație, nu de pe site.
  • Notificările de club apar în aplicație, dar nu ca notificări push.
  • Programele plătite ale clubului (taxa lunară încasată prin aplicație) sunt în pregătire.
Deschide · Cluburi Înapoi sus ↑

Terenuri

Terenul liber.
Găsit în câteva secunde.

Sportivii văd terenurile din apropiere, programul și prețul și rezervă. Proprietarii își administrează bazele într-un panou simplu. Plata se face la teren.

Sportivi care vor să joaceProprietari de baze sportive și săli
Orele libere ale unui teren de tenis pe zile, cu durata, prețul și intervalele deja ocupate
Ore libere pe teren
Confirmarea rezervării unui teren: interval, preț total, număr de participanți și plata la teren
Rezervare cu plata la teren

Rezervare

Alegi sportul și orașul sau apeși „Lângă mine”, vezi terenurile, orele libere și prețul, apoi rezervi. Confirmarea și anularea vin și pe WhatsApp.

Panoul proprietarului

Patru pași, cu bară de progres: Detalii → Terenuri → Program → Prețuri. Apoi vezi rezervările și încasările.

Prețuri flexibile

Tarif în funcție de oră (de exemplu 80 de lei, 100 după 18:00), „Zi specială” cu program diferit și „Duplică” pentru un teren cu tot cu program și prețuri.

Rezervări la telefon

Ce primești la telefon treci în același calendar, ca să nu se suprapună nimic.

Pe site

  1. Deschide Rezervă teren (/booking), alege sportul și orașul sau apasă Lângă mine.
  2. Intră pe bază, alege terenul, ziua și ora liberă.
  3. Confirmi rezervarea; plătești la teren.
  4. Proprietarii: /pentru-terenuri → Înscrie baza → codul primit pe email → contul e aprobat de echipa PlanSports.
  5. În panoul /owner urmezi cei patru pași și ești gata să primești rezervări.

În aplicație

  1. Explorează → terenuri → baza → ora liberă → rezervi.
  2. Rezervările tale sunt în Rezervările mele, de unde le poți și anula.
  3. Contul de proprietar se face doar pe site.

Exemplu

O bază de padel din Iași

Proprietarul adaugă trei terenuri: completează unul și le duplică pe celelalte două. Pune 80 de lei pe oră ziua și 100 seara. În prima săptămână primește rezervări pentru 19:00 și le vede pe toate în panou.

Exemplu

Patru prieteni

Vor să joace joi seara. Unul dintre ei apasă „Lângă mine”, găsește un teren liber la 19:00 la 2 km, rezervă și le dă linkul pe WhatsApp.

Ce se întâmplă în spate

  • Orele libere se calculează din programul terenului, zilele speciale și rezervările existente, inclusiv cele primite la telefon.
  • Locația ta e folosită doar ca să ordoneze rezultatele, rotunjită la circa un kilometru, și nu se salvează.

Limite și ce urmează

  • Contul de proprietar e separat de contul de sportiv și se face doar pe site.
  • Plata se face la teren; PlanSports nu încasează bani pentru rezervări.
Deschide · Terenuri Află mai multe Înapoi sus ↑

Competiții

De la înscriere
până la diplomă.

Organizatorii creează competiția, primesc înscrieri, fac tablourile și programul, notează scorurile și afișează podiumul. Sportivii se înscriu și își descarcă diplomele.

Organizatori și cluburiFederațiiSportivi și părinți
Rezultatele unei sportive la o competiție de karate: locul 1 la kumite, trei victorii, și locul 2 la kata
Rezultatele mele
Ecranul Diplomele mele: diplomele de la competiție, gata de descărcat în PDF
Diplomele mele

Turnee

Pentru orice sport, de la tenis și fotbal la judo, box și CrossFit: probe pe categorii, înscrieri individuale sau pe echipe, tablouri (eliminare directă, grupe), programare automată pe terenuri, scoruri după regulile sportului și podium.

Ziua de concurs la karate

Control pe tatami, steaguri la kata, scor WKF la kumite, note la enbu și kata pe echipe. Ecrane pentru public: live, tatami, podiumuri și clasamentul cluburilor.

Diplome

Editor vizual pentru diplomă, generare în lot pe A4, cu fundal sau doar text pentru hârtie pre-tipărită.

Federații

Pagina federației arată clasamente de sportivi și de cluburi, din podiumuri, filtrate după disciplină, vârstă, centură și gen.

Pe site

  1. Sportivii: Competiții (/tournaments) → competiția → înscrierea la probă.
  2. Organizatorii: cont separat (/pentru-organizatori), aprobat de echipa PlanSports.
  3. În panoul /organizer creezi competiția, probele și taxa, apoi deschizi înscrierile.
  4. Generezi tablourile și programul, iar în ziua concursului notezi rezultatele.
  5. La final: podium, diplome și clasamente.

În aplicație

  1. Vezi competițiile și te înscrii din Turnee.
  2. Diplomele tale sunt în contul tău, gata de descărcat.
  3. Administrarea competiției se face pe site.

Exemplu

Finala de la Iași

Finala Campionatului Național de Karate Tradițional pentru Copii, 19–21 iunie 2026, s-a ținut cu PlanSports: tatami, tablouri, ecrane pentru public, podiumuri și diplome generate pentru fiecare medaliat.

Vezi rezultatele competiției ›

Exemplu

Un turneu de tenis de club

Organizatorul face două probe, primește 24 de înscrieri și generează tabloul. Programul pe terenuri se face automat, iar jucătorii văd ora meciului în cont.

Ce se întâmplă în spate

  • Tabloul se generează din lista de înscriși; programul ține cont de terenuri și de pauzele dintre meciuri.
  • Clasamentele federației se calculează din podiumurile competițiilor afiliate.

Limite și ce urmează

  • Plata online a taxei de participare nu e disponibilă deocamdată; taxa se plătește la fața locului.
  • Echipele (fotbal, volei, dublu …) se înscriu deocamdată de pe site, nu din aplicație.
  • Notarea o fac organizatorul și arbitrii desemnați pe probă sau pe tatami.
  • Ziua de concurs pentru karate și diplomele se administrează doar de pe site.
Deschide · Competiții Află mai multe Înapoi sus ↑

Meciuri și clasamente

Joacă. Urcă.
Adună insigne.

Organizezi un meci amical, chemi prietenii și notezi scorul. Fiecare meci contează pentru nivelul tău pe sport, pentru clasament și pentru insigne.

Grupuri de prieteniJucători care vor parteneri de nivelul lor
Un meci amical de tenis în desfășurare, cu scorul pe seturi: 6-4, 3-6
Scor pe seturi
Clasamentul la tenis: nivel, puncte de experiență și procentul de victorii al fiecărui jucător
Clasament
Ecranul Realizări: insignele deblocate și punctele câștigate
Insigne

Meciuri amicale

Sport, dată, mărimea echipelor, loc și cine îl poate vedea. Inviți prieteni și pe email sau WhatsApp, chiar dacă nu au cont.

Nivel și clasament

Pe fiecare sport ai nivel, puncte de experiență, procent de victorii și serie. Clasamentul îl vezi în contul tău.

Insigne

45 de insigne pe cinci trepte, inclusiv medaliile din competiții. Separat, antrenamentele îți dau și ele XP.

Pe site

  1. Deschide Meciuri amicale din cont și apasă Creează meci.
  2. Completezi sportul, data, locul și mărimea echipelor, apoi inviți jucătorii.
  3. Jucătorii intră în echipa A sau B.
  4. Creatorul pornește meciul, trece scorul și îl încheie; meciul are și o pagină publică.

În aplicație

  1. Clasamentele și insignele le vezi în profilul tău.
  2. Pentru meciuri amicale folosește deocamdată site-ul.

Exemplu

Fotbal de joi seara

Vlad face un meci 5 contra 5, invită opt prieteni pe WhatsApp, doi dintre ei fără cont. După meci trece scorul 7–5, iar toți primesc XP și meciul intră în istoricul lor.

Ce se întâmplă în spate

  • Rezultatele meciurilor încheiate actualizează nivelul pe sport, seria și clasamentul.

Limite și ce urmează

  • Meciurile amicale merg bine pe site; în aplicație ecranele lor sunt în reparație.
  • Câteva insigne nu se pot debloca încă, iar numele insignelor sunt deocamdată în română.
Deschide · Meciuri Înapoi sus ↑

Inteligență artificială

Un antrenor
care te ascultă.

PlanSports folosește un model de inteligență artificială acolo unde ajută cu adevărat: programul tău de antrenament, planul de nutriție și răspunsuri pe sportul tău.

Sportivi fără antrenorOricine vrea un plan clar pentru următoarele săptămâni
Conversație cu antrenorul virtual de tenis: un plan de două antrenamente pentru rever
Antrenorul virtual

Program și nutriție

Program pe 4 săptămâni construit din obiectiv, nivel, zile libere, echipament și accidentări, plus plan de nutriție. Un program nou se poate genera o dată la 7 zile.

Antrenori virtuali Doar pe site

Câte un antrenor virtual pentru 20 de sporturi, cu cinci tipuri de ședință. Îi pui o întrebare la început, apoi una pe săptămână.

Pe site

  1. Program AI: /antrenament/evaluare → chestionarul → aștepți câteva secunde → programul tău.
  2. Progresul și nutriția sunt în /antrenament/progres și /antrenament/nutritie.
  3. Antrenor virtual: /antrenor-virtual → alegi sportul → pui întrebarea.

În aplicație

  1. Antrenament ghidat → chestionarul → programul tău, zi cu zi.
  2. Antrenorii virtuali sunt deocamdată pe site.

Exemplu

Ioana vrea să alerge 10 km

Are trei zile pe săptămână și doar gantere acasă. Primește două zile de alergare și una de forță, care cresc treptat în patru săptămâni, plus un plan de mese.

Ce se întâmplă în spate

  • Exercițiile vin din catalogul PlanSports, nu sunt inventate; zonele accidentate din profil sunt excluse.
  • Conținutul generat poate fi raportat dacă ți se pare greșit.

Limite și ce urmează

  • AI-ul nu înlocuiește medicul sau antrenorul. Pentru probleme de sănătate, întreabă un specialist.
  • Antrenorii virtuali au o întrebare pe săptămână și sunt deocamdată doar pe site.
Deschide · AI Înapoi sus ↑

Abonament

Un abonament.
Tot inclus.

29 de lei pe lună, unul singur pe cont. Dacă ești sportiv, antrenor și ai și un club, plătești o singură dată.

SportiviAntrenoriProprietari de club
Ecranul PlanSports Premium: ce include abonamentul și luna gratuită din recomandări
Abonamentul Premium

7 zile gratuite

Cont nou? Încerci totul 7 zile, fără plată.

Ce include

Antrenamente ghidate, programul AI, antrenori virtuali, Arena, rezervări, cluburi, competiții și meciuri, pe site, telefon și ceas.

Unde plătești

Pe iPhone prin App Store, pe Android prin Google Play, pe site cu cardul. Plătești o dată și ai acces peste tot.

Ce se plătește separat

Ședințele cu antrenorii, terenurile și taxele de concurs. Proprietarii de terenuri și organizatorii au cont separat, pe site.

Pe site

  1. Deschide /abonament.
  2. Apasă butonul de abonare și plătești cu cardul.
  3. Starea abonamentului o vezi tot în /abonament.

În aplicație

  1. Din ecranul abonamentului te abonezi prin App Store sau Google Play.
  2. Dacă ai plătit deja pe alt aparat, apasă Restaurează cumpărăturile.
  3. Oprești abonamentul din setările magazinului (App Store sau Google Play).

Exemplu

Elena, antrenoare și proprietară de club

Își face abonamentul o dată, de pe iPhone. Cu același cont se antrenează, își ține sportivii, administrează clubul și intră și pe site.

Ce se întâmplă în spate

  • Abonamentul e legat de cont, nu de aparat. Indiferent unde ai plătit, serverul PlanSports știe că ai acces.
  • Fără abonament contul rămâne activ, dar limitat: vezi tot, iar acțiunile premium îți cer abonarea.

Limite și ce urmează

  • Abonamentul se reînnoiește lunar până îl oprești.
  • Codurile promoționale nu se mai folosesc; singura lună gratuită în plus vine din recomandări.
Deschide · Abonament Înapoi sus ↑

Recomandări

Adu un prieten.
Primești o lună gratuită.

Ai un cod personal și un link care nu expiră. Pentru fiecare prieten care își plătește primul abonament, tu primești o lună gratuită.

Oricine are cont PlanSports
Ecranul Recomandări: o lună gratuită pentru fiecare prieten, linkul de invitație și statisticile
O lună gratuită din recomandări

Linkul tău

Arată ca plansports.ro/invitatie/ALEX2847. Îl găsești în cont, pe pagina abonamentului, în profil și în aplicație.

Când primești luna

Când prietenul plătește prima dată, nu la perioada de probă. Pentru proprietarii de terenuri recomandați, când contul lor e aprobat.

Cum se aplică

Pe card și Google Play, următoarea plată se mută automat cu o lună. Pe iPhone, folosești oferta de recomandare din aplicație.

Pe site

  1. Deschide Recomandări din cont (/dashboard/referrals).
  2. Copiază linkul sau trimite-l direct pe WhatsApp, Facebook sau email.
  3. Vezi cine s-a înscris prin tine și câte luni ai câștigat.

În aplicație

  1. Profil → Recomandări → distribui linkul.
  2. Pe iPhone, luna câștigată se folosește din ecranul abonamentului.

Exemplu

Alex și echipa lui

Alex trimite linkul pe grupul echipei. Trei colegi își fac cont, iar doi plătesc abonamentul după perioada de probă. Alex primește două luni gratuite.

Ce se întâmplă în spate

  • Linkul pune codul tău pe contul prietenului la înscriere. Luna se acordă o singură dată pentru fiecare prieten.

Limite și ce urmează

  • Prietenul invitat are perioada de probă obișnuită, fără bonus suplimentar.
  • Deocamdată linkul se deschide în browser, nu direct în aplicație.
Deschide · Recomandări Înapoi sus ↑

Aplicația și site-ul

Același cont.
Pe orice ecran.

Site-ul, aplicația de iPhone și cea de Android folosesc același cont și aceleași date. Ce începi pe telefon continui pe site.

Toată lumea

iPhone și Android

Aplicația PlanSports e în App Store și în Google Play, iar aplicația pentru Apple Watch vine împreună cu cea de iPhone.

27 de limbi

Site-ul și aplicația sunt traduse în 27 de limbi. Totul e complet în română, engleză și franceză; în celelalte limbi, câteva texte noi apar în engleză.

Invitații

Inviți sportivi, antrenori, proprietari sau prieteni pe WhatsApp sau email. O invitație e valabilă 30 de zile.

Notificări

În aplicație, pe email și pe WhatsApp: rezervări, competiții, antrenamente cu antrenorul și antrenamente programate.

Pe site

  1. Limba se schimbă din selectorul din antet.
  2. Invitațiile: meniul Invită (/invitatii).
  3. Pentru aplicație: /aplicatie sau scanezi codul QR.

În aplicație

  1. La prima pornire alegi limba.
  2. Te conectezi cu același cont ca pe site: email, Google, Apple sau Facebook.
  3. Permisiunile (locație, notificări, sănătate) le dai doar dacă vrei.

Exemplu

O familie din Lyon

Părinții folosesc site-ul în franceză, iar copilul aplicația în română. Antrenorul clubului vede aceleași antrenamente, indiferent de limbă.

Ce se întâmplă în spate

  • Toate aparatele vorbesc cu același server, așa că datele sunt la fel peste tot.
  • Dacă nu ai semnal, antrenamentele se salvează pe telefon și se trimit mai târziu.

Limite și ce urmează

  • Unele funcții noi apar întâi pe iPhone, apoi pe Android.
  • Ceasurile cu Wear OS nu sunt încă disponibile.
Deschide · Aplicația Înapoi sus ↑

Gata de start?

Îți faci contul în două minute. Ai 7 zile să încerci totul.

Creează cont Înapoi la prima pagină

Descarcă din App Store Disponibil pe Google Play