🚀 VERSION BETA - Vos commentaires sont appréciés à contact@plansports.ro
PlanSports

Comment ça marche

Tout ce que fait PlanSports.
Pas à pas.

Pour chaque fonction : à qui elle sert, comment la lancer sur le site et dans l’app, des exemples concrets et ce qui se passe en coulisses. Et ce qui ne fonctionne pas encore.

Aller directement à

EntraînementGuidé, montre, IA, coach en direct ArenaLe jeu quotidien pour le mental FormaExercices comptés par la caméra EntraîneursRéservations, outils, séances programmées ClubsMembres, rôles, entraîneur attitré TerrainsRéservations et espace propriétaire CompétitionsTournois, karaté, diplômes, fédérations MatchsAmicaux, niveaux, badges IAProgramme, nutrition, entraîneurs virtuels Abonnement29 lei par mois, tout compris ParrainageUn mois gratuit par ami L’appiPhone, Android, montre, langues

Entraînement

L’entraînement qui sait ce que vous avez fait hier.

Choisissez votre sport et ce que vous travaillez aujourd’hui. PlanSports vous donne l’échauffement, le plan du jour et votre dernière charge pour chaque exercice. Pour finir, cardio ou étirements, puis le résumé.

Sportifs de tout niveauDébutants qui ne savent pas par où commencerEntraîneurs qui suivent leurs sportifs
L’écran Entraînement guidé de l’application : niveau 6, une série de 6 jours et l’entraînement du jour, Jour 4 – Full Body B, à la maison ou à la salle
L’entraînement du jour
L’historique des entraînements sur 30 jours : 12 séances, 928 minutes, les séries par groupe musculaire et les records personnels
Historique et records

Entraînement guidé

17 sports : aérobic, badminton, basket, boxe, CrossFit, football, futsal, handball, judo, karaté, padel, squash, tennis de table, taekwondo, tennis, volley et yoga. La salle compte 132 exercices, chacun avec un dessin anatomique, les étapes, les erreurs fréquentes et des variantes.

Programme IA sur 4 semaines

Répondez à un court questionnaire et recevez un programme de 4 semaines, avec suivi de la nutrition, de l’eau et du poids. Les exercices sollicitant les zones blessées sont écartés.

« Besoin d’un entraîneur ? »

Pendant la séance, vous voyez combien d’entraîneurs sont en ligne. Appelez-en un : il voit vos séries en direct, vous écrit et peut noter à votre place. Gratuit pour l’instant.

Apple Watch Nouveau

Pouls et calories en direct, séries et techniques validées au poignet, plan guidé sur la montre. Les messages de l’entraîneur vibrent sur la montre.

Données de santé

Le pouls de la montre et la fiche pour le médecin n’entrent qu’avec votre accord explicite et sont chiffrés. L’entraîneur ne voit le pouls que si vous l’autorisez et ne voit jamais la fiche médicale.

Sur le site

  1. Ouvrez le menu Entraînements et touchez Nouvel entraînement.
  2. Choisissez le sport, puis le type : force, technique ou cardio.
  3. À « Que travaillez-vous aujourd’hui ? », touchez les muscles sur la silhouette ou les zones techniques sur le terrain.
  4. Indiquez où vous vous entraînez : salle, maison avec haltères ou sans matériel.
  5. Suivez l’échauffement et le plan, notez les séries (répétitions × kg) ou les essais réussis.
  6. Terminez par du cardio ou des étirements si vous voulez, et voyez le résumé : calories, XP et série de jours.

Dans l’app

  1. Depuis Accueil, touchez Entraînement. Les étapes sont les mêmes que sur le site.
  2. Ça marche sans internet ; tout se synchronise au retour en ligne.
  3. Commencez sur le téléphone et continuez sur un autre appareil. Un seul entraînement est ouvert à la fois.
  4. Pour le programme IA : Entraînement guidé → questionnaire → votre programme de 4 semaines.
  5. Pour un entraîneur : la ligne « Besoin d’un entraîneur ? ● N en ligne » → Appeler maintenant.

Exemple

Ana, 24 ans, en salle

Elle choisit « Pectoraux + triceps » et « salle ». Au développé couché, elle voit « Dernière fois : 4×8 à 40 kg » et tente 42,5. Elle valide ses séries sur sa montre, et son entraîneur, appelé depuis l’app, lui ajoute une série à distance.

Exemple

Radu, tennis

Il note un exercice de coup droit lifté : 30 essais, 22 réussis. Un mois plus tard, il voit sa précision progresser.

En coulisses

  • Chaque entraînement reçoit un code unique sur l’appareil même : le téléphone, la montre et le site ne le dupliquent jamais.
  • Les calories sont calculées selon l’intensité de l’effort et votre poids.
  • Le programme IA est rédigé par un modèle d’intelligence artificielle à partir de vos réponses ; il peut être régénéré une fois tous les 7 jours.
  • Le catalogue d’exercices est mis à jour depuis l’administration et arrive sur le site, le téléphone et la montre sans nouvelle version de l’app.

Limites et prochaines étapes

  • L’app Apple Watch est sur l’App Store, incluse dans l’app iPhone, et reçoit des mises à jour régulières.
  • Les montres Wear OS et Health Connect sur Android ne sont pas encore disponibles.
  • Les guides par sport sont pour l’instant uniquement sur le site.
  • L’entraîneur en direct est gratuit pour l’instant ; les séances en ligne payantes viendront plus tard.
Ouvrir · Entraînement Ouvrir · IA Retour en haut ↑

Arena

Un mental de champion
s’entraîne chaque jour.

Chaque jour, le même défi pour tous : un échauffement et trois manches courtes. Environ trois minutes. D’abord être juste, ensuite être rapide.

Sportifs qui veulent de meilleurs réflexesEntraîneurs qui veulent des données sur l’attention et la décisionÉquipes qui doivent réagir ensemble
L’écran d’accueil de l’Arena : le défi du jour, une série de 6 jours, un record de 862 points et 41 parties
Série et record
La présentation du défi du jour de l’Arena : échauffement et trois manches, avec le record à battre
Le défi du jour

Huit épreuves

« Le Départ » (réaction), « Trois portes » (choix), « L’Arbitre » (s’arrêter à temps), « Trouve ton coéquipier » (recherche), « Le Schéma » (mémoire), « Flash » (vision rapide), « La Trajectoire » (anticipation), « Le Contre » (décision sous pression).

Pour votre sport

Karaté kumite : anticiper l’attaque, feinte ou attaque, la distance. Kata : l’ordre des mouvements. Tennis : le service et l’échange. Football : la direction de la passe, la prise d’information, le choix, le tir retenu à temps.

Évaluation et programmes

Une évaluation standard au départ puis régulièrement, un mini-test de 3 minutes avant ou après l’entraînement, un profil sur 8 axes et des programmes de 4 ou 8 semaines, à 3 séances par semaine.

Tableau de bord de l’entraîneur

L’onglet Arena dans « Mes sportifs », un rapport automatique chaque lundi et la page Équipes : la synchronisation des réactions, deux par deux.

Sur le site

  1. Connectez-vous et ouvrez /arena.
  2. Touchez Jouer le défi et suivez l’échauffement.
  3. Jouez les trois manches et obtenez un score de 0 à 1000.
  4. Partagez la carte de votre score ; qui l’ouvre peut jouer aussi, avec votre lien de parrainage.
  5. Les entraîneurs ouvrent Mes sportifs → onglet Arena, ou /coach/arena.

Dans l’app

  1. Sur iPhone : Accueil → la carte Arena → le défi du jour.
  2. Voyez votre série, votre record et le classement du club, si vous choisissez d’y apparaître.
  3. Choisissez votre sport, l’évaluation, un programme ou le mini-test depuis le même écran.
  4. Dans l’app iPhone et Android, l’Arena est disponible à partir de la version 1.0.2.

Exemple

Ana, 14 ans, karaté

Elle joue chaque soir. Les deux premières manches sont générales, la troisième est « Feinte ou attaque ». Au bout de trois semaines, elle a une série de 18 jours, et son entraîneur voit dans le rapport du lundi qu’elle se laisse moins prendre aux feintes.

Exemple

Une équipe de kata

L’entraîneur lance une session synchronisée avec cinq sportifs, chacun sur son téléphone. Il obtient les paires qui réagissent le plus pareil et un trio proposé, à vérifier sur le tatami.

En coulisses

  • Le défi du jour est construit de la même façon pour tous à partir de la date : tout le monde joue exactement les mêmes manches.
  • Le score : 700 points pour la justesse et 300 pour la vitesse, pondérée par la justesse. Taper au hasard ne rapporte rien.
  • Le serveur recalcule le score à partir de chaque touche ; si vous changez d’appareil, le résultat est marqué comme non comparable.

Limites et prochaines étapes

  • L’Arena est incluse dans PlanSports Premium. Sans abonnement, vous voyez le défi du jour, le classement et votre historique, mais le jeu, l’entraînement libre, l’évaluation, les programmes, la synchronisation d’équipe et le tableau de bord de l’entraîneur demandent l’abonnement.
  • L’Arena ne mesure pas l’intelligence et ne pose aucun diagnostic médical. Elle ne décide pas de la sélection d’une équipe.
  • Il n’y a pas de classement mondial ; il y a le classement du club, pour qui le souhaite.
  • Dans l’app, l’Arena est disponible à partir de la version 1.0.2 (iPhone et Android). Les textes des épreuves sont en roumain, anglais et français.
  • En kata, seul Heian Shodan est entièrement vérifié pour l’instant.
Ouvrir · Arena Retour en haut ↑

Forma

Chaque répétition comptée.
Et vérifiée.

Posez le téléphone, entrez dans le cadre et commencez. La caméra compte les répétitions et vérifie l’amplitude, le tempo et la position du corps. Les demi-répétitions ne comptent pas.

Toute personne qui fait des pompes, des squats ou des abdos à la maisonLes salles de fitness et les clubs qui veulent des concours entre membresLes entreprises qui veulent un défi entre collègues

Sept exercices

Pompes, tractions, squats, abdos, fentes, jumping jacks et gainage. Chacun a ses règles : par exemple, les pompes sur les genoux ou le dos cambré ne comptent pas.

L’arbitre automatique

Le téléphone n’envoie que les valeurs du mouvement, sans images. Le serveur recompte la série et vérifie que le mouvement est humain ; une série fabriquée vaut 0.

Points, niveaux et classements

Des points pour chaque répétition vérifiée, 10 niveaux par exercice, de l’XP sur tout le compte. Classement général, par exercice et par club, à la semaine, au mois ou depuis toujours.

Records homologués

Filmez la série, publiez le clip et une personne de PlanSports le vérifie. Le record homologué reçoit le badge ✓ et des points doublés.

Club et quêtes

Créez un club et invitez vos collègues avec un lien. Les exercices se débloquent dans le club à 5, 10, 20, 30 et 50 membres ; il y a aussi des quêtes quotidiennes et hebdomadaires et une saison mensuelle.

Concours Nouveau

La Coupe Forma entre entreprises, sur une seule journée, et la Bataille des salles, chaque mois, entre salles de fitness. Inscription gratuite, classement en direct et diplômes.

Sur le site

  1. Ouvrez /forma pour voir les exercices, le barème et les concours.
  2. Connectez-vous, appuyez sur Lancer Forma et choisissez l’exercice.
  3. Placez le téléphone ou l’ordinateur comme l’indique la page (pour les pompes au sol, de côté, à environ un mètre).
  4. Quand le squelette à l’écran devient vert, vous entendez « Start » ; une voix vous dit quoi corriger.
  5. À la fin, vous voyez les répétitions vérifiées, les points et votre rang, et vous pouvez partager la carte du résultat.
  6. Les tests de pompes et de squats fonctionnent aussi sans compte, directement dans le navigateur.

Dans l’app

  1. Depuis Accueil, touchez la carte Forma et choisissez l’exercice.
  2. Mêmes étapes que sur le site : téléphone posé, position de départ, « Start », puis la série.
  3. Le clip reste sur votre téléphone ; vous ne le publiez que si vous voulez faire homologuer votre record.
  4. Avec une Apple Watch, votre fréquence cardiaque pendant la série apparaît dans votre historique.

Exemple

Mihai, des pompes à la maison

Il fait 30 pompes, mais 4 ont le dos cambré et la voix lui dit « garde le corps droit ». 26 comptent, il monte d’un niveau et envoie la carte à un ami qui essaie de le battre.

Exemple

Une entreprise de Iași

Elle s’inscrit à la Coupe Forma. Les collègues font des squats et des abdos sur leur téléphone, chacun où il est, en une seule journée ; les 5 meilleurs de l’entreprise comptent.

En coulisses

  • La reconnaissance du mouvement tourne sur le téléphone ; l’image ne quitte pas l’appareil.
  • Le serveur recompte chaque série avec le même algorithme et vérifie le rythme, le tremblement naturel et la position du corps.
  • Les règles viennent de vraies tentatives de triche vues dans les données : pompes « cobra », rebonds au lieu de squats, tractions avec le téléphone qui bouge.

Limites et prochaines étapes

  • Forma est inclus dans l’abonnement PlanSports ; les concours Forma sont gratuits.
  • Les pompes ne sont pas comptées avec le téléphone posé devant vous : la caméra doit voir le corps de côté.
  • Les techniques de karaté reconnues par la caméra sont en test : un point par identification, sans XP ni classement.
Ouvrir · Forma En savoir plus Retour en haut ↑

Entraîneurs et sportifs

Le bon entraîneur.
Et ses outils.

Les sportifs trouvent des entraîneurs par sport, ville et note, et réservent des séances. Les entraîneurs gèrent horaires, tarifs et sportifs dans un seul tableau de bord. PlanSports ne prend aucune commission.

Sportifs qui cherchent un entraîneurEntraîneurs indépendantsEntraîneurs de club
Le profil d’un entraîneur de tennis dans l’application : spécialités, tarif horaire (150 RON, 130 RON pour les membres) et disponibilités
Profil et tarifs de l’entraîneur
L’écran Mes sportifs de l’entraîneur : la dernière séance de chaque sportif et les séances programmées
Mes sportifs

Trouver et réserver

La liste affiche d’abord les entraîneurs les plus proches, avec carte et filtres. Choisissez la date, l’heure, la durée (60, 90 ou 120 minutes), le type de séance et le lieu : au club, chez vous ou en ligne.

Profil de l’entraîneur

Horaires, tarifs (réduction pour les membres du club, forfaits, séances de groupe), galerie et avis sur cinq critères.

Mes sportifs

L’entraîneur lance une séance pour un ou plusieurs sportifs, en direct ou notée après, et voit chaque série. Il note de 1 à 10 sur les critères du sport et compose des équipes avec postes et formation.

Séances programmées App uniquement

L’entraîneur choisit le jour (dans les 14 prochains jours), l’heure et le plan complet. Le sportif reçoit tout de suite une notification, puis un rappel.

Sur le site

  1. Ouvrez Entraîneurs (/coaches), filtrez par sport et ville ou touchez Près de moi.
  2. Sur le profil, touchez Réserver une séance et choisissez la date, l’heure, la durée et le lieu.
  3. L’entraîneur confirme ; après la séance, vous laissez un avis.
  4. En tant qu’entraîneur : rejoignez un club (ou créez le vôtre), puis créez votre profil et réglez Horaires et Tarifs.
  5. Tout se gère dans le tableau de bord de l’entraîneur (/coach/dashboard).

Dans l’app

  1. Sportifs : Entraîneurs → profil → créneau libre → envoyer la demande.
  2. Entraîneurs : Mes sportifs → démarrer, programmer, historique ou inviter des élèves.
  3. Pour programmer : jour, heure, sport, muscles, lieu, message et plan d’exercices.
  4. Le sportif voit la carte « Programmé par votre entraîneur » et touche démarrer.

Exemple

Mihai, entraîneur de tennis

Il fixe ses horaires en semaine, 150 lei de l’heure et 10 % de réduction pour les membres du club. Un client réserve jeudi à 18:00, Mihai confirme, et le paiement se fait directement, sur le court.

Exemple

Un coach fitness

Il programme pour jeudi 18:00 « Prise de masse · Pectoraux », avec six exercices. Le sportif reçoit la notification, inverse deux exercices et démarre la séance, montre au poignet.

En coulisses

  • La réservation arrive chez l’entraîneur comme une demande et ne devient ferme qu’après confirmation.
  • La séance se paie directement entre sportif et entraîneur ; PlanSports ne prend aucune commission.
  • Le lien entraîneur–sportif vient des réservations ou du club et donne accès aux séances, évaluations, à l’Arena et aux programmations.
  • Le sportif peut retirer à tout moment l’accès de l’entraîneur à ses séances.

Limites et prochaines étapes

  • Le paiement par carte à l’entraîneur sur le site n’est pas disponible ; vous payez l’entraîneur directement.
  • Les réservations se gèrent pour l’instant sur le site ; dans l’app, l’entraîneur les voit mais ne peut pas les confirmer.
  • Les séances programmées sont uniquement dans l’app, en roumain, anglais et français.
Ouvrir · Entraîneurs En savoir plus Retour en haut ↑

Clubs

Votre club,
bien organisé.

Un club a un propriétaire et des membres avec des rôles : administrateur, entraîneur, sportif ou staff. Chaque sportif a son entraîneur. Un même compte peut avoir des rôles différents dans différents clubs.

Propriétaires et administrateurs de clubEntraîneurs du clubSportifs et parents
Le tableau de bord du club CS Karate Exemplu : 11 membres, 9 joueurs, un entraîneur et une demande d’adhésion à approuver
Tableau de bord du club
La liste des membres du club avec leurs rôles, l’entraîneur attribué et la demande d’adhésion en attente
Membres et demandes d’adhésion

Membres et rôles

Invitez des membres par nom ou e-mail. Dans l’app, touchez le rôle d’un membre pour le changer : sportif, entraîneur ou staff.

Entraîneur attitré

Choisissez l’entraîneur de chaque sportif. C’est ce qui alimente « Mes sportifs », les évaluations, les séances programmées et l’Arena.

Demandes d’adhésion

Les sportifs demandent à rejoindre le club depuis l’app ; le propriétaire, un administrateur ou un entraîneur accepte ou refuse.

Mes rôles

Une carte dans votre profil montre vos clubs et votre rôle dans chacun.

Sur le site

  1. Ouvrez Clubs (/clubs) : carte et liste, les plus proches d’abord.
  2. La page du club montre les sports, l’adresse et les entraîneurs.
  3. En tant que propriétaire : créez le club, puis invitez membres et entraîneurs.

Dans l’app

  1. Clubs → le club → Demander à rejoindre.
  2. Le propriétaire ouvre le tableau de bord du club → demandes d’adhésion → accepter ou refuser.
  3. Touchez le rôle d’un membre pour le changer et « Entraîneur : … » pour lui attribuer un entraîneur.
  4. Dans Profil → Mes rôles, vous voyez tous vos clubs.

Exemple

Un club de karaté à Iași

Le propriétaire crée le club, invite deux entraîneurs et accepte depuis son téléphone les demandes de 30 sportifs. Ana, 14 ans, reçoit sensei Elena comme entraîneure ; désormais Elena voit ses séances et ses résultats à l’Arena.

Exemple

Un sportif, deux clubs

Radu fait du karaté dans un club et du fitness dans un autre. Dans « Mes clubs », il voit les deux, chacun avec son entraîneur.

En coulisses

  • Le rôle et l’entraîneur attitré sont enregistrés pour chaque membre de chaque club, pas sur le compte.
  • Un club peut avoir plusieurs entraîneurs et plusieurs administrateurs.

Limites et prochaines étapes

  • Les demandes d’adhésion et leur validation se font pour l’instant dans l’app, pas sur le site.
  • Les notifications du club apparaissent dans l’app, mais pas en notifications push.
  • Les programmes payants des clubs (cotisation mensuelle encaissée via l’app) sont en préparation.
Ouvrir · Clubs Retour en haut ↑

Terrains

Un terrain libre.
Trouvé en quelques secondes.

Les sportifs voient les terrains proches, les horaires et les prix, et réservent. Les propriétaires gèrent leurs complexes dans un tableau de bord simple. Le paiement se fait sur place.

Sportifs qui veulent jouerPropriétaires de complexes sportifs et de salles
Les heures libres d’un court de tennis par jour, avec la durée, le prix et les créneaux déjà pris
Heures libres sur le court
La confirmation d’une réservation de court : créneau, prix total, nombre de joueurs et paiement sur place
Réservation, paiement sur place

Réservation

Choisissez le sport et la ville ou touchez « Près de moi », voyez les terrains, les créneaux libres et le prix, puis réservez. La confirmation et l’annulation arrivent aussi sur WhatsApp.

Espace propriétaire

Quatre étapes avec barre de progression : Détails → Terrains → Horaires → Prix. Ensuite, vous suivez réservations et recettes.

Tarifs flexibles

Tarif selon l’heure (par exemple 80 lei, 100 après 18:00), « Jour spécial » avec d’autres horaires et « Dupliquer » pour copier un terrain avec ses horaires et ses prix.

Réservations par téléphone

Ce que vous prenez au téléphone va dans le même calendrier : rien ne se chevauche.

Sur le site

  1. Ouvrez Réserver un terrain (/booking), choisissez le sport et la ville ou touchez Près de moi.
  2. Ouvrez le complexe, choisissez le terrain, le jour et un créneau libre.
  3. Confirmez la réservation ; vous payez sur place.
  4. Propriétaires : /pentru-terenuri → inscrire le complexe → code reçu par e-mail → le compte est validé par l’équipe PlanSports.
  5. Dans l’espace /owner, suivez les quatre étapes et vous êtes prêt à recevoir des réservations.

Dans l’app

  1. Explorer → terrains → complexe → créneau libre → réserver.
  2. Vos réservations sont dans Mes réservations, d’où vous pouvez aussi les annuler.
  3. Le compte propriétaire se crée uniquement sur le site.

Exemple

Un complexe de padel à Iași

Le propriétaire ajoute trois terrains : il en remplit un et duplique les deux autres. Il fixe 80 lei de l’heure en journée et 100 le soir. Dès la première semaine, des réservations arrivent pour 19:00, toutes visibles dans le tableau de bord.

Exemple

Quatre amis

Ils veulent jouer jeudi soir. L’un touche « Près de moi », trouve un terrain libre à 19:00 à 2 km, réserve et envoie le lien sur WhatsApp.

En coulisses

  • Les créneaux libres sont calculés à partir des horaires du terrain, des jours spéciaux et des réservations existantes, y compris celles prises par téléphone.
  • Votre position sert uniquement à trier les résultats, arrondie à environ un kilomètre, et n’est pas enregistrée.

Limites et prochaines étapes

  • Le compte propriétaire est distinct du compte sportif et se crée uniquement sur le site.
  • Le paiement se fait sur place ; PlanSports n’encaisse pas d’argent pour les réservations.
Ouvrir · Terrains En savoir plus Retour en haut ↑

Compétitions

De l’inscription
jusqu’au diplôme.

Les organisateurs créent la compétition, reçoivent les inscriptions, font les tableaux et le planning, notent les scores et affichent le podium. Les sportifs s’inscrivent et téléchargent leurs diplômes.

Organisateurs et clubsFédérationsSportifs et parents
Les résultats d’une sportive à une compétition de karaté : 1re place en kumite avec trois victoires et 2e place en kata
Mes résultats
L’écran Mes diplômes : les diplômes de la compétition, prêts à télécharger en PDF
Mes diplômes

Tournois

Pour tous les sports, du tennis et du football au judo, à la boxe et au CrossFit : épreuves par catégorie, inscriptions individuelles ou par équipe, tableaux (élimination directe, poules), planning automatique des terrains, scores selon les règles du sport et podium.

Jour de compétition au karaté

Contrôle des tatamis, drapeaux en kata, score WKF en kumite, notes en enbu et kata par équipes. Écrans pour le public : direct, tatamis, podiums et classement des clubs.

Diplômes

Éditeur visuel de diplôme, génération en lot au format A4, avec fond ou texte seul pour du papier pré-imprimé.

Fédérations

La page de la fédération affiche les classements des sportifs et des clubs à partir des podiums, filtrés par discipline, âge, ceinture et sexe.

Sur le site

  1. Sportifs : Compétitions (/tournaments) → la compétition → inscription à l’épreuve.
  2. Organisateurs : compte séparé (/pentru-organizatori), validé par l’équipe PlanSports.
  3. Dans l’espace /organizer, créez la compétition, les épreuves et les frais, puis ouvrez les inscriptions.
  4. Générez les tableaux et le planning, puis notez les résultats le jour J.
  5. À la fin : podium, diplômes et classements.

Dans l’app

  1. Consultez les compétitions et inscrivez-vous depuis Tournois.
  2. Vos diplômes sont dans votre compte, prêts à être téléchargés.
  3. La gestion de la compétition se fait sur le site.

Exemple

La finale d’Iași

La Finale du Championnat national de karaté traditionnel pour enfants, du 19 au 21 juin 2026, s’est déroulée avec PlanSports : tatamis, tableaux, écrans pour le public, podiums et un diplôme pour chaque médaillé.

Voir les résultats de la compétition ›

Exemple

Un tournoi de tennis de club

L’organisateur crée deux épreuves, reçoit 24 inscriptions et génère le tableau. Le planning des terrains se fait automatiquement et les joueurs voient l’heure de leur match dans leur compte.

En coulisses

  • Le tableau est généré à partir de la liste des inscrits ; le planning tient compte des terrains et des pauses entre les matchs.
  • Les classements de la fédération sont calculés à partir des podiums des compétitions affiliées.

Limites et prochaines étapes

  • Le paiement en ligne des frais d’inscription n’est pas disponible pour l’instant ; ils se règlent sur place.
  • Les équipes (football, volley, double …) s’inscrivent pour l’instant depuis le site, pas depuis l’app.
  • La notation est faite par l’organisateur et par les arbitres désignés pour une épreuve ou un tatami.
  • Le jour de compétition au karaté et les diplômes se gèrent uniquement sur le site.
Ouvrir · Compétitions En savoir plus Retour en haut ↑

Matchs et classements

Jouez. Progressez.
Collectionnez les badges.

Organisez un match amical, invitez vos amis et notez le score. Chaque match compte pour votre niveau dans ce sport, le classement et vos badges.

Groupes d’amisJoueurs qui cherchent des partenaires de leur niveau
Un match amical de tennis en cours, avec le score par set : 6-4, 3-6
Score par set
Le classement de tennis : niveau, points d’expérience et pourcentage de victoires de chaque joueur
Classement
L’écran Réussites : les badges débloqués et les points gagnés
Badges

Matchs amicaux

Sport, date, taille des équipes, lieu et visibilité. Invitez des amis par e-mail ou WhatsApp, même sans compte.

Niveau et classement

Pour chaque sport : niveau, points d’expérience, taux de victoires et série. Le classement est visible dans votre compte.

Badges

45 badges sur cinq niveaux, y compris les médailles des compétitions. Les entraînements rapportent aussi de l’XP.

Sur le site

  1. Ouvrez Matchs amicaux dans votre compte et créez un match.
  2. Indiquez le sport, la date, le lieu et la taille des équipes, puis invitez les joueurs.
  3. Les joueurs rejoignent l’équipe A ou B.
  4. Le créateur lance le match, saisit le score et le clôture ; le match a aussi une page publique.

Dans l’app

  1. Classements et badges sont dans votre profil.
  2. Pour les matchs amicaux, utilisez le site pour l’instant.

Exemple

Le foot du jeudi soir

Vlad crée un match à 5 contre 5 et invite huit amis sur WhatsApp, dont deux sans compte. Après le match, il saisit 7–5 : tout le monde gagne de l’XP et le match entre dans leur historique.

En coulisses

  • Les résultats des matchs terminés mettent à jour le niveau dans le sport, la série et le classement.

Limites et prochaines étapes

  • Les matchs amicaux fonctionnent bien sur le site ; dans l’app, leurs écrans sont en cours de correction.
  • Quelques badges ne peuvent pas encore être débloqués, et leurs noms sont pour l’instant en roumain.
Ouvrir · Matchs Retour en haut ↑

Intelligence artificielle

Un entraîneur
qui vous écoute.

PlanSports utilise un modèle d’intelligence artificielle là où il aide vraiment : votre programme d’entraînement, votre plan nutritionnel et des réponses sur votre sport.

Sportifs sans entraîneurToute personne qui veut un plan clair pour les semaines à venir
Une conversation avec l’entraîneur virtuel de tennis : un plan de deux séances pour le revers
Entraîneur virtuel

Programme et nutrition

Un programme de 4 semaines construit selon votre objectif, votre niveau, vos jours libres, votre équipement et vos blessures, plus un plan nutritionnel. Un nouveau programme peut être généré une fois tous les 7 jours.

Entraîneurs virtuels Site uniquement

Un entraîneur virtuel pour chacun des 20 sports, avec cinq types de séance. Une question au début, puis une par semaine.

Sur le site

  1. Programme IA : /antrenament/evaluare → questionnaire → quelques secondes d’attente → votre programme.
  2. Progression et nutrition : /antrenament/progres et /antrenament/nutritie.
  3. Entraîneur virtuel : /antrenor-virtual → choisissez le sport → posez votre question.

Dans l’app

  1. Entraînement guidé → questionnaire → votre programme, jour après jour.
  2. Les entraîneurs virtuels sont pour l’instant sur le site.

Exemple

Ioana veut courir 10 km

Elle a trois jours par semaine et seulement des haltères à la maison. Elle reçoit deux jours de course et un de renforcement qui progressent sur quatre semaines, plus un plan de repas.

En coulisses

  • Les exercices viennent du catalogue PlanSports, ils ne sont pas inventés ; les zones blessées de votre profil sont exclues.
  • Vous pouvez signaler un contenu généré qui vous semble faux.

Limites et prochaines étapes

  • L’IA ne remplace ni le médecin ni l’entraîneur. Pour un problème de santé, consultez un spécialiste.
  • Les entraîneurs virtuels acceptent une question par semaine et sont pour l’instant uniquement sur le site.
Ouvrir · IA Retour en haut ↑

Abonnement

Un abonnement.
Tout compris.

29 lei par mois, un seul par compte. Si vous êtes sportif, entraîneur et responsable de club, vous payez une seule fois.

SportifsEntraîneursPropriétaires de club
L’écran PlanSports Premium : ce que comprend l’abonnement et le mois offert grâce aux parrainages
Abonnement Premium

7 jours gratuits

Nouveau compte ? Essayez tout pendant 7 jours, sans payer.

Ce qui est inclus

Entraînements guidés, programme IA, entraîneurs virtuels, Arena, réservations, clubs, compétitions et matchs, sur le site, le téléphone et la montre.

Où payer

Sur iPhone via l’App Store, sur Android via Google Play, sur le site par carte. Vous payez une fois et avez accès partout.

Ce qui se paie à part

Les séances avec les entraîneurs, les terrains et les frais d’inscription. Les propriétaires de terrains et les organisateurs ont un compte séparé, sur le site.

Sur le site

  1. Ouvrez /abonament.
  2. Touchez le bouton d’abonnement et payez par carte.
  3. L’état de votre abonnement est aussi visible sur /abonament.

Dans l’app

  1. Depuis l’écran d’abonnement, abonnez-vous via l’App Store ou Google Play.
  2. Si vous avez déjà payé sur un autre appareil, touchez Restaurer les achats.
  3. Résiliez depuis les réglages du store (App Store ou Google Play).

Exemple

Elena, entraîneure et propriétaire de club

Elle s’abonne une fois, depuis son iPhone. Avec le même compte, elle s’entraîne, suit ses sportifs, gère le club et utilise aussi le site.

En coulisses

  • L’abonnement est lié au compte, pas à l’appareil. Où que vous ayez payé, le serveur PlanSports sait que vous avez accès.
  • Sans abonnement, le compte reste actif mais limité : vous voyez tout, et les actions premium vous proposent de vous abonner.

Limites et prochaines étapes

  • L’abonnement se renouvelle chaque mois jusqu’à résiliation.
  • Les codes promo ne sont plus utilisés ; le seul mois gratuit en plus vient du parrainage.
Ouvrir · Abonnement Retour en haut ↑

Parrainage

Invitez un ami.
Recevez un mois gratuit.

Vous avez un code personnel et un lien qui n’expire jamais. Pour chaque ami qui paie son premier abonnement, vous recevez un mois gratuit.

Toute personne ayant un compte PlanSports
L’écran Parrainages : un mois offert pour chaque ami, le lien d’invitation et les statistiques
Un mois offert grâce aux parrainages

Votre lien

Il ressemble à plansports.ro/invitatie/ALEX2847. Vous le trouvez dans votre compte, sur la page d’abonnement, dans votre profil et dans l’app.

Quand vous recevez le mois

Quand votre ami paie pour la première fois, pas pendant l’essai. Pour un propriétaire de terrain parrainé, quand son compte est validé.

Comment il s’applique

Par carte et sur Google Play, votre prochain paiement est repoussé d’un mois automatiquement. Sur iPhone, vous utilisez l’offre de parrainage dans l’app.

Sur le site

  1. Ouvrez Parrainage dans votre compte (/dashboard/referrals).
  2. Copiez le lien ou envoyez-le directement sur WhatsApp, Facebook ou par e-mail.
  3. Voyez qui s’est inscrit grâce à vous et combien de mois vous avez gagnés.

Dans l’app

  1. Profil → Parrainage → partagez le lien.
  2. Sur iPhone, le mois gagné s’utilise depuis l’écran d’abonnement.

Exemple

Alex et son équipe

Alex envoie le lien sur le groupe de l’équipe. Trois coéquipiers créent un compte et deux paient l’abonnement après l’essai. Alex reçoit deux mois gratuits.

En coulisses

  • Le lien associe votre code au compte de votre ami lors de l’inscription. Le mois est accordé une seule fois par ami.

Limites et prochaines étapes

  • L’ami invité a l’essai habituel, sans bonus supplémentaire.
  • Pour l’instant, le lien s’ouvre dans le navigateur, pas directement dans l’app.
Ouvrir · Parrainage Retour en haut ↑

L’app et le site

Un seul compte.
Sur tous les écrans.

Le site, l’app iPhone et l’app Android partagent le même compte et les mêmes données. Ce que vous commencez sur le téléphone, vous le continuez sur le site.

Tout le monde

iPhone et Android

L’app PlanSports est sur l’App Store et Google Play, et l’app Apple Watch est fournie avec l’app iPhone.

27 langues

Le site et l’app sont traduits en 27 langues. Tout est complet en roumain, anglais et français ; dans les autres langues, quelques nouveaux textes apparaissent en anglais.

Invitations

Invitez sportifs, entraîneurs, propriétaires ou amis par WhatsApp ou e-mail. Une invitation est valable 30 jours.

Notifications

Dans l’app, par e-mail et sur WhatsApp : réservations, compétitions, séances avec l’entraîneur et séances programmées.

Sur le site

  1. Changez de langue avec le sélecteur de l’en-tête.
  2. Invitations : le menu Inviter (/invitatii).
  3. Pour l’app : /aplicatie ou scannez le QR code.

Dans l’app

  1. Choisissez votre langue au premier lancement.
  2. Connectez-vous avec le même compte que sur le site : e-mail, Google, Apple ou Facebook.
  3. N’accordez les autorisations (position, notifications, santé) que si vous le souhaitez.

Exemple

Une famille à Lyon

Les parents utilisent le site en français et l’enfant l’app en roumain. L’entraîneur du club voit les mêmes séances, quelle que soit la langue.

En coulisses

  • Tous les appareils parlent au même serveur : vos données sont identiques partout.
  • Sans réseau, les séances sont enregistrées sur le téléphone et envoyées plus tard.

Limites et prochaines étapes

  • Certaines nouveautés arrivent d’abord sur iPhone, puis sur Android.
  • Les montres Wear OS ne sont pas encore disponibles.
Ouvrir · L’app Retour en haut ↑

Prêt à commencer ?

Créez votre compte en deux minutes. Vous avez 7 jours pour tout essayer.

Créer un compte Retour à l’accueil

Télécharger dans App Store Disponible sur Google Play