Două pagini A4: afișul cu codul QR și ghidul. În fereastra de tipărire alegi „Salvează ca PDF”. ← Cupa Formei între firme 2026

PlanSports · Forma

Gratuit · pentru toată firma

Cupa Formei între firme 2026

O zi · telefonul pe birou · toate repetările contează

📅 joi, 26 noiembrie 2026 · 08:00–20:00

Scanează și vezi concursul

1

Scanezi codul și îți faci cont gratuit, într-un minut.

2

Intri în echipa firmei.

3

Pe joi, 26 noiembrie 2026, între 08:00 și 20:00, faci exerciții cu telefonul. Camera numără repetările.

Gratuit · organizat de PlanSports Forma pe PlanSports · plansports.ro/competitii/6-cupa-formei-intre-firme-2026
PlanSports · Forma

Cupa Formei între firme 2026

📅 joi, 26 noiembrie 2026 · 08:00–20:00

Ce este

O singură zi, telefonul pe birou, toată firma în clasament. Fiecare coleg face exerciții în Forma, de câte ori vrea și unde vrea, iar camera numără repetările. Contează totalul zilei. Clasamentul se vede live, pe firme și pe oameni.

Ce face HR-ul (2 minute)

  1. Deschide pagina concursului și apasă „Înscrie firma gratuit”: cont gratuit, numele firmei, orașul.
  2. Primești linkul echipei. Trimite-l pe grupul firmei cu o săptămână înainte și încă o dată în dimineața concursului.
  3. Tipărește afișul cu codul QR al echipei și pune-l în bucătărie sau la intrare.
  4. În ziua concursului, pune clasamentul live pe un televizor din birou.

Ce fac colegii

  1. Deschid linkul echipei și își fac cont gratuit. Intră direct în echipa firmei.
  2. Încearcă exercițiile în Forma înainte de concurs: din browserul telefonului sau din aplicația PlanSports.
  3. În ziua concursului: telefonul sprijinit pe birou sau pe podea, la 2 metri, tot corpul în cadru, apoi Start. Camera numără.
  4. Fac câte serii vor, oricând între 08:00 și 20:00. Se adună toate.

Punctajul

ExercițiulPuncte pe repetare
Genuflexiuni2
Abdomene4
Fandări2
Jumping jacks1

Exemplu

Ana face trei serii de genuflexiuni: 40 + 35 + 45 = 120 de repetări × 2 = 240 de puncte. Apoi o serie de 60 de jumping jacks × 1 = 60 de puncte. Ana are 300 de puncte, iar firma ei adună punctele celor mai buni 5 colegi.

Ce se câștigă

🏆Cupa Formei. Firma cu cel mai mare punctaj al celor mai buni 5 colegi.

🙌Trofeul participării. Firma cu cei mai mulți colegi care au făcut măcar o serie.

🥇Podiumul individual. Primii trei concurenți din toate firmele.

⚡+5 % XP. Fiecare concurent primește la final 5 % din XP-ul făcut în concurs, la XP-ul general.

De ce e nevoie

Gratuit · organizat de PlanSports Forma pe PlanSports
https://plansports.ro/competitii/6-cupa-formei-intre-firme-2026